潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：砺行体育文化发展(廊坊)有限公

地点：兰州火车站

出发地：河北,廊坊

天数：4

活动说明

活动时间：2021年7月31日—8月6日

集合地点：兰州市区指定酒店(出发前领队告知具体酒店名称)

解散地点：兰州市火车站

适合人群：适合身体健康，喜欢户外运动的各类人群

交通工具：大交通+当地包车

重要备注：该线路只接受大陆地区身份证报名！

1、行程安排

第一天（7月31日）：兰州市全天集合日

今天为全天兰州集合（出发前建群，可随领队一同前往），到指定酒店入住！

很多人都称兰州是如意之地，兰州也是黄河唯一穿城而过的省会城市，市区依山傍水，山静水动，形成了独特而美丽的城市景观。南北群山对峙，东西黄河穿城而过，蜿蜒百余里。

早到的队员可选择游览黄河第一桥：【中山桥】，最具代表性的雕塑【黄河母亲像】，独具特色的水车博览园，还有古老的渡河工具羊皮筏子；或者去【甘肃博物馆】感受历久弥新的兰州文化（周一闭馆，需带身份证），推荐到【正宁路小吃街】或【大众巷美食街】品尝当地特色美食，当然你还少不了一碗牛肉面。自由活动时间注意安全。

用餐：全天用餐自理

住宿：兰州市区酒店标间

温馨提示：保持手机畅通便于领队联系您，签署安全协议及合同。自由活动时，注意安全哦!

第二天（8月1日）：兰州-米拉日巴佛阁-郎木寺

早餐后兰州出发，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。我们前往米拉日巴佛阁。佛阁是为纪念最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者而修建的，是供奉1720尊佛像的佛教名刹。楼高共九层，每一层都代表了藏传佛教的一个时代或是支派，除藏传寺庙主佛外，这里还供奉着已经被神化的藏族历代名人，包括松赞干布和文成公主。米拉日巴佛阁融藏族堡式建筑和佛阁式建筑特色为一体。每一层皆有不同主题，第九层是坛城，画在第八层的天花板上，常人无法到达。坐在坛城下仰望，时刻警示着人类的局限需保持谦逊，又鼓励着人们追求未知境界，纪录片《第三极》就曾记录这个场景。

随后我们去【郎木寺】，参观这座拥有千年历史的古寺，拍摄神秘的藏传佛教寺庙建筑，气势恢宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，这就是传说中的香格里拉吧，在这里你可以深切感悟到佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。今天下午我们参观郎木寺四川寺格尔底寺，因为寺内供奉着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有【活佛肉身】的寺院。夕阳西下，静谧柔和的圣光洒在虔诚的信徒身上，一片宁静祥和。

用餐：含早，正餐自理

住宿：郎木寺镇标间

温馨提示：在郎木寺顶礼膜拜，赞叹供养，祈愿佛法长驻！

第三天（8月2日）：郎木寺-扎尕那

今天是很精彩的一天，晨起拍摄郎木寺甘肃寺【赛赤寺】（费用自理）晨景，晨光笼罩下的寺院显得更加神秘莫测，稍纵即逝。倘若昨天的你沉浸在初见的激动与迫切中，那么此刻你不妨沉下心来，像一个真正的藏族人一样诚心祈福，不为将来，只求当下。一番洗礼后，前往迭部县【扎尕那】深度游玩，从扎尕那村沿着小路徒步1个多小时，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前，当然也可以选择骑马（费用自理）进去。扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。曾被《中国国家地理杂志》列为中国十大非著名山峰名录。这里岩壁俊俏，凌空入云，云雾缭绕，山势奇峻，景色优美，人烟稀少，犹如世外桃源。一路边走边拍，洗心洗肺，体力好的团友，可以选择继续徒步一个小时去往仙女滩游玩。

用餐：全天用餐自理

住宿：扎尕那标间或民居

温馨提示：请大家务必准备好饮用水及干粮，白天紫外线强。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。

第四天（8月3日）：扎尕那-花湖-黄河九曲第一湾

扎尕那的清晨最不可错过，白云、远山、麦浪与半坡上的村落相映相衬，玛尼经幡迎风飘扬，薄雾笼罩，极具视觉冲击力！扎尕那村，有一种缱绻之美，如静水流年陈酿的香，如一副素染的画，让人内心安宁。今天可以稍微晚点出发，来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名。这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

游完花湖后赶往唐克，领略“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的【黄河九曲第一湾】独到之美。最美的景色是在黄昏时分，夕阳一点点变红朝山边落下去，整个河谷笼罩在一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、坐卧花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。在这儿观赏草原上的黄河，宛如金银缎带，阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。

用餐：全天用餐自理

住宿：唐克宾馆标间

温馨提示：唐克镇水质不好，请大家尽量饮用瓶装矿泉水或纯净水。

第五天（8月4日）：唐克-红原大草原-月亮湾

早餐后离开唐克镇，经瓦切，游览拍摄经幡飘荡，白塔如林的【瓦切塔林】，之后来到【红原大草原】，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着慕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术，欢聚一堂；秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。

在一望无垠的红原草原上，一道弯弯的河流如同新月般蜿蜒流过，婉约而又明亮，世人称之为【月亮湾】，月亮湾恰似舞动的长长飘带。我们选择在月亮湾对面的山坡上俯瞰拍摄月亮湾全景，用上帝视角欣赏最美的“草原丝带”，尽情游玩拍摄后，前往阿坝县入住休息。

用餐：含早，正餐自理

住宿：阿坝县宾馆标间

温馨提示：由于月亮湾正在修建景区，各项设施不完善，我们选择去月亮湾对面的独家秘密观景点俯瞰月亮湾全景，这是在景区内无法感受到的独特体验，若要去月亮湾景区，门票自理。

第六天（8月5日）：莲宝叶则-阿万仓湿地-玛曲

早餐后，向着中国最具潜力的秘境美景【莲宝叶则】出发。莲宝叶则风景区属巴颜额拉山南段支脉，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。

莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰，其内石峰林立，云雾缭绕，山势雄伟奇骏、湖泊星罗棋布。著名的四大湖是：扎尕尔措、措拉玛、罗云措、珠姆措。其中扎尕尔措湖海拔最高，风景最好。扎尕尔措湖口东侧是雄浑的石峰，西侧有一座一大二小的尖利石峰直刺天空，像极了守卫湖泊门将和他手里所执的宝剑。除了怪石嶙峋的奇峰异石和幽静深邃的高山圣湖相映衬，莲宝叶则附近还聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多，经常有僧人来湖边，朝拜心中的圣湖，是极好的拍摄素材。今天我们在莲宝叶则游玩时间非常充足，请大家提前备好午餐。

适时离开，前往【阿万仓湿地】（费用自理）。这里曾被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名，藏族同胞亲切的称呼它是“吉祥草滩”。黄河支流在这里画出了无数条优美的曲线，也画出了水草丰美的天然牧场，云影飘动，一群群牛羊散落其中，犹如一簇簇珍珠洒落大地，这里尤其适合航拍，尽情观赏后，前往玛曲县城入住休息。

用餐：全天用餐自理

住宿：玛曲县宾馆标间

温馨提示：

1、年保玉则景区由于环保问题暂时关闭，我们将前往莲宝叶则景区参观游览。

2、如果年保玉则景区开放，我们将安排前往年保玉则游览参观。

3、参观年宝玉则的话，第五天住宿将由阿坝县改为久治县入住，以便参观。其他行程内容不变。

第七天（8月6日）：玛曲县-拉卜楞寺-兰州散团

早餐后出发，去往我们此行的最后一个目的地【拉卜楞寺】，中午时分抵达夏河县。这里随处可见身着深红色僧袍的喇嘛。简单休息后，前往【拉卜楞寺】，拉卜楞寺不仅是世界上最大的喇嘛教学府，也是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺之一。在此，大家可以自由参观游览，幸运的话还可以遇见盛大的辩经场面，非常不错的拍摄题材。这里有着世界上最长的转经长廊，大家不妨跟随当地信众一起走一圈，心怀敬畏，虔诚地拨动每一个转经筒，深深地感受一下他们心无杂念、美好纯粹的信念，为家人和自己祈福。

离别的时刻近了，我们满怀一路收获的美景和感动，驱车前往【兰州】。短暂的旅途，终有说再见的时候，而我们连日来相处的情谊，永存心底。期待大家下一次有缘再聚。

用餐：含早，正餐自理

解散日：解散日19：00左右返回到兰州市，选择回程的航班以及火车时，请选择回到兰州21：00之后的航班或车次，以免有所耽搁。

此时间为计划时间，如遇堵车、天气等不可抗力因素，领队有权调整整体时间安排！

2、装备要求

1、证件：身份证（必带）。其他特殊证件（学生证、残疾证、老年证等您认为门票可以打折的证件）；

2、服装：排汗速干衣裤、保暖衣裤（抓绒类的）、怕冷带薄羽绒服、轻便徒步鞋、拖鞋，太阳帽、太阳镜，雨衣/雨伞；

3、背囊：行李带30升左右的背包+行李箱（建议箱子小点，不增加负担）+保温杯+个人洗漱用品

4、摄像：相机、手机、充电器、充电宝、多功能排插；

5、药品：感冒、消炎、镇痛、肠道、抗过敏类的药物。

3、往返大交通自理+当地集体包车，请带好口罩4、费用说明

活动费用：成人：3380元，儿童：1880元（报名赠送礼物一个）

费用包含：

1、交通：全程空调旅游车，保证一人一正座（8人以下，含8人，司机兼领队）；

2、门票：四川郎木寺门票、扎尕那门票、花湖门票含观光车、黄河九曲第一湾门票、莲宝叶则门票、瓦切塔林门票、拉卜楞寺门票、米拉日巴佛阁门票；

3、住宿：兰州市酒店标间1晚，郎木寺镇酒店标间1晚，唐克镇酒店标间1晚，阿坝县酒店标间1晚，玛曲县酒店标间1晚，扎尕那当地民居1晚；

4、领队：本活动1人可成行，保证发团，15人以内当地领队带队，15人以上俱乐部领队全程跟随；

5、地接：本地专业贴心领队全程服务；

6、用餐：部分酒店赠送早餐，不吃不退，全程用餐均自理；

7、其他：俱乐部组织费用等。

注：赠送总保额100万旅游意外险。

费用不含：

1、大交通：往返兰州集合酒店的交通费用；

2、部分门票需自理：甘肃郎木寺（参考价格30/人），阿万仓湿地门票（参考价格40/人），月亮湾门票（参考价格78/人）；

3、全程餐费自理；

4、税票：此报价不含税票，如需开具税票请另行补税点；

5、“费用包含”中未提及的一切费用自理。

关于单房差的说明：单人报名者我们会安排同性拼房，拼住房型为标准两人间/三人间，如不愿与他人拼住者，以及携带儿童者，建议自补单房差1000元。

关于儿童费用的说明：儿童（指身高在1.4米以下），儿童费用不包含住宿及早餐及门票。注意：1大1小报名无法安排拼房，敬请谅解！

5、报名缴费方式

事多、矫情者勿报！恐高症心脏病勿报！领队有权决定出行名单！

【活动咨询】：独狼    ******07771（******电话同步）

【交款方式】：报名缴纳费用，******转账或红包即可，加（杨光）******或是拨打电话******29393转账支付。

报名以确认为准，确认后请即时缴费。

报名确认后，活动出发前三日（不含三日），可进行名额调整；报名确认后，活动出发前三日内（含三日）名额不可调整，未能参加请找替补或A费用。

6、报名须知

报名截止到7月26日下午18点，请关注活动当天天气预报，如有恶劣天气，发起人将在计划中公告取消！

说明：本活动1人可成行，保证发团，15人以内当地领队带队，15人以上俱乐部领队全程跟随。

1、甘南地区平均海拔约3200米，部分初抵步队员有或轻或重的高山反应，但适应一下，症状很快会消失，无需担心和恐惧；

2、游客如患有心脏病高血压、哮喘、肺病、呼吸系统疾病、严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担；

3、甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；

4、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；

5、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗。车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；