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3月30日，“美丽佛山，一路向前——2019佛山50公里徒步”欢乐开走。数十万人用脚步丈量佛山城市之美，引领健康生活新时尚。我们用脚步丈量禅城，见证这座生态文明城市的和谐之美。
我们将一起挑战佛山50公里徒步活动禅城线，共同传播积极、热情、活力、乐观、健康、奋勇前进等城市正能量。禅城线路全程48公里，起点文华公园电视塔广场，》第一签8公里，中山公园（约9:00） 》第二签9公里，合计17公里。欧洲工业园（约11:00）, 》第三签6公里，合计23公里，王借岗公园。（约13:00）。 》 第四签9公里，合计32公里，绿岛湖湿地公园，（约15:00）。》第五签6公里，合计38公里，周尾围生态公园，（约17:00）。》第六签6公里，合计44公里，乐从水厂（约19:00）。 》 第七签终点4公里全程合计48公里。（约20:00）
早上7点20分集合，从佛山电视塔出发，穿越中山公园、欧洲工业园C区、绿岛湖公园等站点，最后直达世纪莲体育中心。
一路徒步，一路风景。先来看看禅城这些沿途美景吧！
百看不厌的宫粉紫荆，粉而不俗，带着一丝暖意。作为50公里徒步禅城线的起点，文华公园浪漫唯美得不像话!
随着徒步大军的到来，中山公园比平时还要充满人气。中山公园的红木棉俨然活成了这里"红招牌"。
徒步过程中，相互交流互动。一方面可以锻炼身体，一方面感受了佛山生态文明建设成果。感受徒步活动意义，感受佛山经济社会发展的巨大变化，禅城线当之无愧成为最受欢迎的“颜值担当”线路。
每到达一个签注点都是对活动参与者的肯定。一路前行，互相激励，互助互爱，挑战自我，不仅强化了自身的意志力和毅力，而且展现了良好的精神风貌和积极向上的健康心态。徒步者们成为佛山50徒步活动中最亮丽的风景。
2019年佛山50公里徒步共吸引了全国各地30余万人参与其中，共分为五区进行，今年已是举办的第五届，在珠三角区域甚至全国产生了较大影响力，已成为佛山发展的一张新名片。
千里之行，始于足下。未来，宏鸿农产品将以更踏实、稳健的步伐，与您快乐同行！
活动内容：挑战50公里徒步禅城线
活动时间：3月30日星期六
活动地点：环禅城48公里
集合地点：岭南明珠体育馆西门
集合时间：7:20
集合标志：爱玩客户外队旗
领队：林聪 ******80196
马达
永全
♦ 本次活动为约伴同行。承办单位是佛山电视台。爱玩客户外不承担意外风险。报名者视为同意接受风险自理。（可以联系林聪购买一天意外险，费用5元，保额10万。）
注意事项：
1.防疲劳。在徒步的途中不要走太快,要按照自己的身体情况控制自己的速度,走路的姿势一定要正确,无论路是否平坦都不要埋头猛走,这样会消耗自己多余的体力,就容易疲劳。
2.防止脚受伤,徒步旅行的时候一定要选择适合自己的徒步鞋,这样才能避免脚打起水泡等情况,如果...
3.解渴要适可而止。徒步旅行是一段比较长的旅行,因此一定要控制自己饮水的数量,在水中适当的加...
4.中途休息要学会掌握。徒步旅行的时候中途休息一定要学会掌握,般每走50分钟需要休息10分钟...
装备
1、鞋子最重要！要轻便柔软一些的慢跑鞋，尤其重要的是要旧的鞋子！
2、袜子厚实一些，最好多带几双；
3、衣服宽松透气即可；
4、随身携带的东西最重要的是水；如果路上有补给点，尽量少带。
5、背包要轻便；
6、两根手杖；
7、 随身重要物品
1）手机、钱、身份证等都要的。
沿路吃个饭、合个影纪念啥的，你懂的！
2）带个水壶（沿途站点有桶装饮水补给）、当天所需的食物即可。
3）防晒（帽子和墨镜）或防雨工具，出发前记得查询天气。
4）背个双肩包，把小物件都装好。最后，轻装上阵。
注意事项
1. 不要勉强，能走多少走多少，不一定要走完全程的！
量力而为，别逞强。身体最重要，特别是感受到膝关节疼痛，最好中断徒步，半月板损伤是非常复杂的。
2. 匀速前行，轻松向前，别忽快忽慢，尤其是前一段。走路避免前脚掌着地，最好脚跟、脚外侧推着前进。
3.沿途务必注意路况、车流、人流，保护好自身安全。
活动结束后可以选择公共交通工具撤离，有地铁和公交专线。

广东佛山出发 爱玩客户外