潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

【HLC户外第80期】

打卡彭州葛仙山、徒步登山越野

        暂别城市的喧嚣与熙攘，到户外大自然山野间、舒展身心、远山登望、锻炼拉练。

       习近平唯一担任“名誉会长”的协会是：登山协会“名誉会长”、他曾表示：“其他名誉会长我从来不当，登山协会名誉会长我要当，我当名誉会长，可以推动全民登山运动，运动可以给百姓带来幸福。”

       深秋初冬、天高云淡，户外圈可去的地方辣么多、这次选择去打卡彭州葛仙山。不同的地点、不同的风光、不同的感觉和运动快乐享受。

       葛仙山位于彭州市中部，地理座标北纬31.08’，东经130.57’，位于龙门山国家级地质公园的腹心地带，具有良好的生态环境和得天独厚的地理优势。东汉末年，葛永贵(亦名葛贵)道长修道于白石山，会驱邪辅正，后得道羽化“成仙”，遂改名为葛仙山。此时的葛仙山尽染秋色、还有一棵被称作“银杏之王”的千年银杏。葛仙山有“九妖十八洞”、“二十四峰”之说，著名的有五爪洞、水帘洞、灵泉洞、朝天洞、仙女洞、毛狗洞、雷声洞、无底洞、石象洞，洞洞妙趣横生。

       市区内的健走散步，在这里叫徒步；市区内的跑步，在这里叫越野拉练。 

       运动，可以是一个人的孤单、更可以是一群人的快乐“狂欢”、感受团队集体一群人的共同氛围！这周日 、HLC召集组队，迈向山野、走进户外，适合参加：所有向往户外大自然者；跑步、越野及徒步爱好者及所有喜欢户外运动者；本次路线难度、只要身体健康，5~65周岁间均可报名。 

        以亲近自然、野浪户外的心、一起组队约起~  路在脚下、诗在远方！ 读万卷书不如行万里路！生命在于运动、健康没有终点、虽知易行难、但我们要做到知行合一！对于户外大自然及运动爱好者来说，周末都是不存在的，山与床、山更有吸引力。

       网上有彭州葛仙山的诸多图片介绍，大家可自行搜看。 

       本次户外活动为周六出行

【打卡彭州葛仙山目的主题】

       1、召集约伴徒步越野、运动锻炼（拉练）、让身体和心灵来一次彻底的释放！

  P.S. ：请下载安装使用咕咚app，搜索加入里面的HLC，跑步越野、徒步健走、骑行时可记录整个运动过程、结束后打卡到群里，激励自己、带动别人、一起做运动健康正能量的小伙伴

       2、游憩彭州葛仙山、感受户外群山森林田野、摄影拍照、吸氧洗肺、亲近负氧离子爆棚的大自然，以户外运动的方式来“旅游”

       3、认识新朋友 、扩大社交圈、同时欢迎单身朋友来偶遇（当天早上走傍晚回城、一天的时间来遇见~）

       HLC（HLC啥涵义？最后面有详细介绍）是非商业非赢利的业余运动类平台，主要业余召集约伴共同进行跑步徒步越野（包括参加马拉松越野等赛事）、打球等各运动类活动，是一个倡导运动、健康人生、团结互助友爱兼交友的圈子。 

       请报名参加者请加入~HLC彭州葛仙山临时群、相关细节、相片分享什么的都在临时群~    

      徒步走、越野跑，都是户外山野间长距离有强度大体力运动（亦可随队游憩来休闲）、抛洒汗水、充分燃烧你的卡路里。锻炼拉练到的肌肉群同市区里的平路并不相同。

       进入葛仙山、步步皆风景。
越往山上走，就会看见不少幽深奇景的天然溶洞。
葛仙山之美，温婉沉静，足以媲美春日的灿烂。
她藏在云雾翻腾的山中，在寻访者的眼波中，她将片片银杏叶镀得金黄，将芦苇吹开了花，将农家的炊烟袅袅升起在日暮之时，在童话般的仙境，刻下深秋的年轮。

葛仙山，也是著名的观赏秋日的知名圣地，一株千年巨硕的银杏王毅立于银杏坪之上。

     也可以，带上自己的孩子去户外大自然中多体验、多锤炼~

     请备上路餐、补给、水，午餐时拿出来集体分享拼餐百家饭、补充体能、感受小愉悦！（垃圾不忘收拾好！）。

【时间】2019年11月23日

【线路】 本次彭州葛仙山最低海拔580米，计划高点海拔1040米、垂直拔高约460米，按山中环线0-13公里，越野拉练者及强徒者可选择更长距离，但须按时间节点回撤，中等偏低难度。

      徒步者不得超越前锋领队，越野拉练者及强徒者至少两人一组（请严格自导航）、建议总计不超30公里。

       请随队游憩或体力体能不支者里程随意、可以原路提前折返。

       本活动不是竞技比赛亦无专业救护，所有参加者需量力而行、适可而止。

       本次建议5~65周岁身体健康者参加。

【对报名者健康要求】

        徒步及越野拉练是一项高强度长距离极具风险的运动，报名参加者身体状况应自我评估，首先应身体健康，有一定登山、跑步、徒步健走骑行或各种健身的基础（随队游憩休闲的可忽略）。同时参加者现场应根据自己的体力体能、身体状况、心情等因素，量力适度进行。

   有以下身体状况者不宜报名参加：

    （1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺炎、伤寒等；

    （2）心血管疾病患者，如先天性、风湿性心脏病、心肌炎、严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞、冠状动脉病和严重心律不齐者等心脏病者；

    （3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等；

    （4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等；

    （5）血糖过高或过低者；

    （6）严重感冒者、贫血病者、精神病者（如癫痫及其它精神问题的）；

    （7）手术恢复期以及其他不适合过量运动的朋友；

    （8）其他不适合参加者（如：孕妇、身心疲劳者、过度饮酒者等）。

【特别说明】 

    1、参与户外运动具有不可预知的风险（出门上班、走下楼梯也同样有风险）， 对报名参加者均视为有完全民事责任能力的个体，具有对户外运动性质及风险的认知及辨识能力，报名者出发前均已购买保险，如产生不可预知的意外、组织召集者不承担赔偿责任，由受损害人依据户外保险和本声明解决。请报名者认真阅读有关事项说明，上车后签订免责协议，否则请绕道不要报名！

    2、一起参加的队友不问职业身份、不分贫富贵贱高矮胖瘦，大家有缘组队出来就是友好的兄弟姐妹，凭持团结凝聚、互助友爱的团队集体精神在义务领队指引下进行运动，HLC义务人员并不向参加者任何人提供个性化服务，如自觉身份高贵，请绕道不要报名。本运动活动属于自愿的AA约伴 、非商业领队或旅行导游 。

   3、户外运动具有不可预知的天气、交通以及山野路线误差、突发安全问题、被当地强行阻拦或劝返等情况，义务领队据此临时有权做相关变更、提前结束甚至取消活动，参与组队者请理解听从、不要有各种牢骚抱怨；行进中请越野拉练者严格按照指定的户外轨迹地图、徒步者按留下的路标来行进切忌走错路，严禁单独行动、务必两人以上同行！上下坡时前后须保持安全间距，队员须遵守团队纪律，严禁任何人私离团队单独行动。户外活动，安全第一！

    4、未经当地老乡同意，不得采摘践踏蔬菜瓜果、并务请尊重当地宗教习俗，否则后果自负！

    5、按照户外运动普遍做法，召集组织者有挑选队员、拒绝报名的权利，并不做任何解释。

【关于报名、取消、变更的相关】

    1、去此地经测算AA报名费为67元，包含大巴包车费、高速费、户外一日保险费；

         根据交规及相关大巴包车核载人员规定、儿童同价，不含餐饮等费用。

         葛仙山两年前由当地花园村二次开发，门票正常收取每人10元，但团队

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