潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：安康枫叶户外俱乐部

出发地：陕西,安康

天数：18

3月20日发团-藏地桃花1号】致敬318+林芝桃花10-18天川进青出汽车之旅
费用 ¥4980 /人
集合地
安康东高速入口集合
目的地
西藏 拉萨 城关
活动日期
03/20日特惠特惠！
负责
枫叶：******50485
选择批次半程10天 可选择 自理拉萨飞西安
【活动摘要】：
半程10天费用=成人4980元/人=18天往返大巴车费（半程仍然会收取全程车费）+10晚住宿+导服/领队费+保险费。
全程18天费用=成人5980元/人=18天往返大巴车费+17晚住宿+导服/领队费+保险费。
【选择我们的理由】：
1.独特设计+独有线路，源于行云十几年对西藏线路的执着，以及苦驴子团队6年西藏线路口碑积累。
独有半程10天，全程18天线路组合；深入藏家，藏族服饰体验，一路AA品尝当地的各种特色美食。
2.我们专注于深度旅行，纯玩+无购物+小包团，每个景点留下最合理的游览时间，带给你不一样的户外体验，
西藏不是错过，不是走过，而是要深度游。我们拒绝“走马观花\"式旅游，我们会教会大家如何去深度游行！
3.随队有兼职摄影师。
客户数量18人以上时，我们随队会安排专职或兼职摄影师，帮大家拍照，以及教大家打卡！！！
4.正规资执+正规操作+专业及专注的团队。
正规旅行社+户外公司资执+中国登山协会领队带队+完善的后勤保障，随车配有增氧机，及大量应急氧气。
【行程特点】：川进青出，10-18天西藏行程。
1.藏地看花，林芝桃花索松村、桃花沟、嘎拉村三大桃花圣地一网打尽，全部都去。
2.最美318人文景观+青藏线，川进青出之旅。
3.针对3-4月份，对线路做了独家设计，增加了许多小众景点及打卡点。
备注：商业机密不在此处列出，客户报名咨询时，我们会进行详细讲解。
4.此线路行云单独设计，源于他十几年对西藏线路的理解，能够最大限度的帮助大家克服高反。
备注：商业机密不在此处列出，客户报名咨询时，我们会进行详细讲解。
【友情提示】：鉴于西藏行程的特殊性，赋予领队依据实际情况调整线路的权力，包括但不限于增加1天或减少1天或休整1天或取消景点等，队员必须无条件服从，对此有异议的请自动绕行。


林芝
当三月桃花盛开
藏东南谷地林芝地区桃红柳绿
与远处的雪山相映成趣
独特的自然景观让人陶醉

来古村
说起西藏，它无疑是中国最美的地方之一，也是无数心怀虔诚的信徒至高无上的心灵圣境，更是摄影爱好者追光逐影的创作天堂。在沿着中国最美的景观大道国道318川藏段，进入西藏昌都市八宿县境内后，你会看到一座无比美丽的湖泊——然乌湖，继续顺着然乌湖至察隅方向走到她的尽头，就会来到被《中国国家地理》誉为“中国最富有美景的村庄”——终年被冰川环抱，坐落于雪山之中的来古村。


有这么个地方
不经意的瞬间
听到、看到、想起
引得触电般一阵悸动，比如
家里那张地图上快要戳烂的角落
手机打开时的第一张屏保图片
梦里无数次去过却从未到达的地方
我想，那个地方应该叫——西藏
那里有
洁白的雪山、飘扬的经幡、湛蓝的湖泊
淳朴的笑脸、朝圣的背影、雄伟的布宫
还有一个我想留下的身影……
西藏是起了念便不能忘，动了情便不能移的地方
不管现在还是将来的某一天，终究我会在西藏的路上
只有在路上才会看到——
这样的风景和自己
亚丁卓玛拉措的仙乃日
川藏公路，跌宕起伏皆风景
人生如戏，人生也如路
跌宕起伏、巅峰谷底皆是风景
从512米的成都到3658米的拉萨
2400公里，14座超过4000米的雪山
走过的不只是一条公路
而是人生的一次朝圣
藏北草原

雅拉神山、塔公草原
稻城亚丁，最后的香格里拉
有这么一个地方
三座巍峨神山，三个宝石般的圣湖
夏有繁花似锦，秋有如火彩林
两步三步便是天堂
一百多年前，洛克向世人宣布
这里就是地球上最后的香格里拉
——稻城亚丁
亚丁牛奶海
拉萨不是终点，只是高潮
拉萨不是此行的完结
而是从“惑”到“豁”的一次重生
布达拉宫的残阳夕照、大昭寺的沧桑厚重
朝拜者身体丈量大地后的一抹残影
都在诉说：时间和距离只是生命的注脚
布宫夜景

青藏公路，天空下的行走
青藏公路不如川藏公路变化多姿
除了壮美
想不到更好的词汇来表达天路的意境。
生命在此奔放，情怀在此畅想
伴随着每一刻的云卷云舒
青海湖的油菜花开，茶卡的日月倒转
一起写进了青藏公路两千公里的每一页中
高远的青藏公路

水上雅丹、翡翠湖
四周寸草不生的戈壁黄沙
怎么就会有如此天地倒转、匪夷所思的景观
难道此地真有外星人来过
一个是戈壁出平湖，湖中生怪相
另一个是荒漠出翡翠，如珠落玉盘
实在是百思不得其解
翡翠湖倒影

茶卡盐湖
这里除了水和盐什么都没有
没有森林、没有草原、没有小桥流水
甚至都没有一片像样的土地
但这里却什么都有
因为天空有什么，茶卡便有什么
天空之境
【行程介绍】活动分为A＋B行程，A段川藏线拉萨止，B段川进青出，直接在十堰/襄阳散团，大家自由选择。
D1：十堰/襄阳-成都，入住成都。当天重点：全天赶路。
想在成都多玩的客户，可以提前1天或坐当天火车直达成都，这样可以留出时间游玩成都。
今天我们相聚在千年蜀都——成都。大家可以选择去宽窄巷子感受成都特色美食小吃，在武侯祠体验三国文化与古典之美，在春熙路享受国际大都市的繁华。还可以去品尝各类成都美食品尝，如小龙坎，冒椒火辣，川西坝子等。
晚上早点休息，为第二天的行程做好准备！
▷ 住宿：成都酒店
▷ 用餐：不含餐食，早中晚敬请自理
▷ 温馨提示：即将进藏，建议大家提前采购一路上所需的物品。
D2：成都 — 雅安—【泸定桥】— 康定 — 新都桥镇（全程335Km），当天重点：泸定桥、新都桥。
早晨乘车从成都出发，约3个小时来到红色名城——泸定，然后沿大渡河逆流而上，来到著名的【泸定桥】（自愿参观，门票10元/人自理），这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。在那湍急的碧绿江面上，泸定桥就那样飒然伫立，摇摇晃晃的木板桥在这见证了几十年的风雨，在这里，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。
带着对历史的回忆我们继续前进，经4小时左右车程抵达甘孜藏族自治州首府——康定，晚上在【新都桥镇】入住。
▷ 住宿：新都桥（双人标间独卫）
▷ 用餐：含早餐；中餐晚餐敬请自理
▷ 温馨提示：
（1）根据季节、路况各方面的因素，我们将在雅江和新都桥镇两个住宿点中选择更好的点来安排。
（2）川藏线上因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及应急手电筒。
（3）建议进入高原地区的前3天尽量不要洗澡，以免感冒引起高原反应影响您的旅行体验，确定自身已适应高原气候再洗澡。
（4）藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，建议游客洗澡时尽量快速。
（5）新都桥海拔约3500米，初到高原，建议缓步行走，适应高原气候，尊重当地风俗习惯。

D3：新都桥— 天路十八弯 — 理塘 — 巴塘（全程360km），当天重点：早上玩贡嘎玩景台，天路十八弯，中午理塘中餐，下午毛盖大草原，再姊妹湖。
早餐后从新都桥镇/雅江出发。
穿越剪子弯山遂道，驶过美丽的卡子拉山（垭口海拔4718米），途中经过【天路十八弯】，俯瞰盘旋而上的盘山公路，曲折而急促的胳膊肘弯，有一种震撼的曲线美！
经3~4小时车程抵达高原明珠、世界高城——【理塘县】（县城海拔4014米），观毛垭大草原风光，经姊妹湖，然后再到巴塘！
▷ 住宿：巴塘（双人标间独卫）
▷ 用餐：不含餐食，早中晚敬请自理
▷ 温馨提示：
（1）根据季节、路况各方面的因素，我们将在稻城县和香格里拉镇两个住宿点中选择更好的点来安排。
（2）稻城县城海拔约3750米，请勿大跑大跳以免高原反应。如果要进入垭口草原，费用10元/人需游客自理。
D4：巴塘—芒康—左贡（全程265km），先金沙江大桥，经东达山5008（川藏线最高垭口）
早上经巴塘出发，然后经金沙江大桥，这里也是川藏的分界线。然后经历西藏318线上最难走的路，直至芒康。中餐后芒康出发，经过【拉乌山】（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越【觉巴山】（垭口海拔3940米）、【东达山】（垭口海拔5008米），约6小时后抵达左贡县城中餐后直奔左贡，晚上入住左贡。
▷ 住宿：左贡当地酒店（双人标间独卫）
▷ 用餐：不含餐食，早中晚敬请自理
D5：左贡—八宿 — 安久拉山 — 【然乌湖】（292k）-，住然乌。当天重点：怒江72拐、怒江大桥、然乌湖、来古村看冰川。
早餐后，从左贡出发前往然乌湖，翻越【安久拉山垭口】（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。驱车6小时左右抵达【然乌湖】，你会看到川藏线上的明星——然乌湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊。
▷ 住宿：然乌镇当地酒店（双人标间独卫）
▷ 用餐：不含餐食，早中晚敬请自理
▷ 温馨提示：然乌镇海拔约2750米，请勿大跑大跳以免高原反应。
D6：然乌 — 来古村 —波密桃花沟+嘎拉桃花村（全程200km），当天重点：波密桃花沟，嘎拉桃花村，吃石锅鸡。
早餐后，从然乌镇出发，大概1小时车程抵达【来古村】 游玩，西藏八宿县然乌镇来古村在青藏高原东南伯舒拉岭的腹部，西藏最美的湖泊之一的然乌湖就在它身边，这个因来古冰川而出名(世界三大冰川之一)的来古村距川藏公路318国道只有20多公里(南方还有丙察然公路到来)，周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到6条海洋性冰川，这样的自然景观在中国甚至在世界上都绝无仅有，是我国一个观看冰川的绝佳地点。然后乘车前往【波密】时间约4个小时进入林芝地区，一眼望去，一山之间雪山、草地、灌木丛、乔木丛的景象变化万千，雪山环绕林海，绿茵烘托鲜花;神山圣湖相连，莽莽林海蔽日。3-4月份走川藏线一定要去桃花沟看看，这里密布的桃树都是野生的，平均年龄在百年以上，盛开的桃花小而密，俨然陶渊明笔下的“世外桃源”。
▷ 住宿：波密当地酒店(双人标间）
▷ 用餐：不含餐敬请自理
▷ 温馨提示：
（1）林芝海拔约2900米，请勿大跑大跳以免高原反应。
D7：波密-林芝，当天重点：鲁朗林海，鲁朗小镇，吃藏香猪等。
早餐后，从波密出发到【灵芝】（海拔2900米），被称为“西藏的江南”，约5个小时，沿途都是桃花非常美，中餐后乘车前往【苯日神山】苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。
藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。
▷ 住宿：林芝附近酒店(双人标间）
▷ 用餐：全天不含餐。
▷ 温馨提示：
D8：林芝—尼洋河风光带—雅鲁藏布江大峡谷104公里，索松村。当天重点：尼洋河风光带、苯日神山-索松村，雅鲁藏布江大峡谷。
早餐后，塞外江南林芝出发，先去尼洋河风光带以及苯日神山景区，这个地方景色特色美，必须去。一路上会经过佛掌印，然后再进藏鲁藏带江大峡谷，这是一个不去后悔去了更后悔的景区。
▷ 住宿：雅鲁藏布江大峡谷附近酒店(双人标间）
▷ 用餐：全天不含餐。
▷ 温馨提示：
▷ 住宿：拉萨当地酒店
D9：雅鲁藏布江大峡谷-林芝-拉萨（493km），当天重点：直奔拉萨，晚上可看《文成公主》实景剧。
早餐后出发后直奔本次旅途的终点：拉萨。今天全天行驶在风景绝美的林拉公路上，约8小时抵达目的地抵达藏传佛教圣地——拉萨，到达后大家自由活动，可以自行前往观看拉萨文成公主实景演出（380元起/人），品尝西藏盛世烤羊藏家宴（180元/人），感受藏文化的魅力，以味蕾和视觉的享受为旅程画上句号。
祝愿所有的朋友扎西德勒，期待下次的相遇。
D10天：自由活动，建议玩大昭寺+八角街+罗布林卡，晚上可以看《文安公主》实景剧。当天重点：可以安排街拍。
A线活动结束（含当天住宿），离队请注意安全。如队员时间较紧可定今天晚上6点以后的航班，我们回拉萨途中可直接送到机场。
温馨提示：参观布宫、大昭寺时不要携带饮料、易燃品，不戴帽，不穿裙子、短裤、拖鞋等
心情旅程：
行程景点：景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、布宫广场夜景
B线活动开始
D11天：自由活动。
D12拉萨-羊湖一当雄 住宿：当雄），当天重点：羊湖
线路行程：三大圣湖之一的羊卓雍措，其美是无法用语言来表达的。站在冈巴拉山垭口，羊卓雍措的色彩会抹去你以往对湖的一切认知。无须拘束，尽情的搔首弄姿，在这儿有足够的时间让大家玩的尽兴。羊湖有三大观景台，分别位于岗巴拉山的山顶、山腰、山脚，每一处都有完全不同的风景和色彩。远观、近看、亲密接触，还想怎么玩呢！
羊湖风光
温馨提示：前往羊湖的岗巴拉山口以及羊湖边的牦牛、小羊、藏獒拍照时都需要提前讲价
心情旅程：翻越岗巴拉山弯道很多
行程景点：行车距离200公里。景点：雅鲁藏布江河谷、岗巴拉山、羊卓雍措（羊湖）各观景台
D13当雄—纳木措—那曲 （安多） 住宿：那曲县海拔4460米，当天得点：纳木措。
线路行程：纳木措，西藏三大圣湖中最大的一个，也是西藏旅游必到景点之一。今年我们要稍作修改，不去普通的的扎西半岛而去纳木措最美的圣象天门。去看看一般人想去却无法去到的天堂。雄奇的三湾、惟妙惟肖的圣象天门，皆在蓝天白云下的纳木措边静卧等待，等待我们的到来。今天注定是全程中最精彩的时刻，途中会经过巴木措、蓬措、崩措等湖泊，就像阿里的“一错再错”，另外还会经过壮阔靓丽的藏北原生态草原
湖边野餐

温馨提示：纳木措海拔高，注意保暖防高反
心情旅程：——纳木措住宿比较难受
行程景点：行车距380公里。景点：青藏铁路、那根拉山观景台、巴木措、圣象天门、藏北草原
D14那曲（安多）—唐古拉山—格沱沱河 住宿：沱沱河海拔4533米。当天重点：唐古拉山
线路行程：经那曲县出发，经过唐古拉山口，晚上入住唐古拉山镇（沱沱河镇），这两个地方均可停留拍照，一路上可观藏羚羊。
藏北风光
D15沱沱河—玉珠峰—格尔木 住宿：格尔木海拔2200米，当天重点：藏羚羊，昆仓山保护区，玉珠峰。
线路行程：经沱沱河一路向北，一路上藏羚半无数，再经过可可西里保护区，以及玉珠峰，晚上赶到格尔木。
温馨提示：沱沱河海拔较高，注意保暖防高反
心情旅程：——沱沱河住宿海拔较高
行程景点：行车距离580公里。景点：懂措、藏北草原、唐古拉山观景台、沱沱河、青藏铁路
D16格尔木—察尔汗盐湖/茶卡盐湖—青海湖 住宿：青海湖附件海拔3000米，当天重点：依据实际情况，察尔汗盐湖/茶卡盐湖二选一。
线路行程：“姐姐, 今夜我在德令哈, 夜色笼罩……”海子的诗一语道出这个地处青海中北部祁连山脚下小城是多么的宁静，仿佛不曾在这个星球存在过。清晨从大柴旦出发后两小时便到此地，除了海子的这首诗外，我们并不了解，既然只是经过就不去打扰德令哈的宁静吧。车轮滚滚，飞驰于空旷的原野，三小时后即可到达茶卡盐湖。傍晚的天空之境是最美的高原大餐，玩吧、拍吧，不用担心时间，想玩多久都行。
察尔汗盐湖


温馨提示：察尔汗盐湖内有许多窟窿，下湖小心陷落；另外盐湖风大、温度较低，穿厚点别感冒
心情旅程：———
行程景点：行车距离687公里。沿途观景台、茶卡盐湖
D17青海湖日出—青海湖游玩—西宁-天水 当天重点：这个季节，青海湖没有看点，当天重点无。
线路行程：之所以俱乐部安排在青海湖西岸的黑马河住宿，主要的原因便是此地是观赏壮丽日出的首选之地。等待从东面透过海平面的第一缕阳光，激动地犹如等待自己新生的婴儿，温暖所有一切。看完日出回来，用过早餐后开始沿湖游玩。每年6-9月，青海湖边沿109国道80公里的路段都是花与海的世界，油菜花、紫苏花、格桑花种类繁多，一直延伸到湖边与湛蓝的湖水相接。这一路随停随玩，悠然自得，直到尽兴。离开青海湖一百多公里就是此行的终点——西宁，互道珍重我们相约下一次旅行。
青海湖
温馨提示：观赏日出特别冷，注意别感冒了
心情旅程：———自古离别最伤感，相聚是缘后会有期
行程景点：行车距离200公里，行车时间5小时。景点：青海湖日出、油菜花、环湖观景台、二郎剑景区

D18天水-西安-十堰/襄阳 当天重点，无。
线路行程： 这一天，大家归心似箭，直奔主题，从天水直奔西安，再从西安直奔襄阳/十堰，晚上回到温暖的家。
【A线10天活动费用】成人：4980元/人，会员：4900元/人
【A线10天费用明细】
1.车费：全程18天大巴车的费用（参加半程仍然收取全程车费）。
2.住宿：A线10天合计10晚住宿的费用。
3.保险：30万专业旅游+俱乐部团队责任险。
4.领队费：领队费用。
5.其它费用：司机费用均摊等。
【费用不含】
1.景点门票：西藏路上景区比较多，大家选择性参加，半程门票全部加上595元。
泸定桥10，新都桥观景点30，尼洋河风光带65，雅鲁藏布江240，布达拉宫200，大昭寺50。
2.餐费：行程中的正餐不含，藏区大部分的酒店不含早餐，我们拒绝旅行社式团餐，精选各地特色美食，建议大家自由拼团，丰俭由人；另几乎藏区所有的酒店都不含早餐，特敬请知晓。半程餐费约800。
3.其它费用：行程中未包含的一切费用，如拉萨的《文成公主》。
【B线全程18天活动费用】成人：5980元/人，会员：5900元/人
【全程20天费用明细】
1.车费：全程18天大巴车的费用。
2.住宿：B线18天合计17晚住宿的费用。
3.保险：30万专业旅游+俱乐部团队责任险。
4.领队费：领队费用。
5.其它费用：司机费用均摊等。
【费用不含】
1.景点门票：西藏路上景区比较多，大家选择性参加。全程门票全部加909元。
泸定桥10，新都桥观景点30，尼洋河风光带65，雅鲁藏布江240，布达拉宫200，大昭寺50。羊卓雍措120，纳木措120，茶卡盐湖54。
2.餐费：行程中的正餐不含，藏区大部分的酒店不含早餐，我们拒绝旅行社式团餐，精选各地特色美食，建议大家自由拼团，丰俭由人；另几乎藏区所有的酒店都不含早餐，特敬请知晓。全程餐费约1500元。
3.其它费用：行程中未包含的一切费用，如拉萨的《文成公主》。
【报名咨询】：办公室电话0719-******5
苦驴子-行云：******77077
苦驴子-小徐：******21797
苦驴子-英子：******70957
【活动报名】：二种方式任选一种；推荐网上报名有积分，会员还有更多优惠和专属活动点击会员办理。
方式一：网上报名
请选择从公众号“十堰户外”/“活动报名”/“周边短线”进去，然后找到相应的活动，点击“我要报名”并付款（如有积分可抵扣现金）。
方式二：来我们俱乐部+旅行社现场报名
来我们办公室报名，具体位置为人民公园2楼218室（公园大嘉国际酒店正前面2楼把头2间）。
【特别说明】：本次出行的照片可能发表在网络上，如果您认为此举可能会给您造成心理上的不愉悦，请提前告知所有拍照者，并在拍摄时主动回避，否则，视为默认许可。
【出行装备】：
1、二代身份证（学生证和军官证门票打折）、银联卡（最好是农行）及部分现金。
2、羽绒服，带抓绒冲锋衣，另外，女士请带颜色艳丽的外套或者围巾。
3、水壶或者保温杯、帽子、太阳镜、防晒霜、润唇膏、洗漱用品、个人药品、雨具。
4、背包，拉杆旅行箱（最好不超过26寸）皆可，另外再带一个小包。
5、摄影器材、三脚架、各类充电器、存储卡。
6、此线路无需边防证。
【出行须知】：
1、参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原,线路较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。
2、此次活动为自助旅行，为户外爱好者个人自发组织，统一购买保险，如有意外，将有保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。
3、参团人员应充分了解本团队性质(自助游),没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整！
4、听从领队安排，团结互助，相互理解，有组织，有纪律。
5、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。
6、旅途中出现严重的身体不适，以及途中自行脱团者，与活动所有协议终止，我们不再承担任何责任！所有费用不做任何退还！活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。
7、尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
8、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣耳痛，注意不要过密，会引起口干。
9、藏地地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
10、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。保持身体的干燥也很重要。沿途系民族地区内，请尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。
11、活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
12、凡报名者均视为已接受此协议。
13、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。
14、最重要的就是带上一份好心情，让心情去旅行！
切记：安全第一！
【高原旅行须知】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。但是对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其他不适应高原病症的人员慎入高原。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖、袋装氧气等，购买服用药品，请遵医嘱！进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【特别说明】：本次出行的照片可能发表在网络上，如果您认为此举可能会给您造成心理上的不愉悦，请提前告知所有拍照者，并在拍摄时主动回避，否则，视为默认许可。
【免责申明】：户外旅行活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。本次活动属个人自愿参加的户外旅行活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外旅行活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方和领队不承担赔付责任，但组织方将尽一切努力进行救护与援助；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故）。
【关于我们】：我们是——
1.十堰行云户外运动有限公司，项目涉及：登山、徒步穿越、攀岩、溯溪、露营、滑雪、探洞、定向越野等； 俱乐部同时承接【公司团队】【拓展活动】【亲子活动】等。
2.湖北苦驴子疯驴国际旅行社有限公司，独立法人资质旅行社，我们自主组团，主做纯玩无购物团、深度户外旅游。
3.武汉宝中达程国际旅行社公园

云南罗平油菜花·西藏桃花节·金川雪梨花·新疆十里杏花香~

春天的雨抖落了瓣瓣花色馨香轻轻浸染了整个春日春天，我们静坐屋檐守花期醉美云南—灿烂的春天，热闹的花事（二月）冬天还没走远，这里有80万亩油菜花海已悄然盛开，呈现了全国第一场早春盛宴！酣睡万年的云贵高原将... 详情 >

“情定桃花”平谷大桃认购活动在大华山镇启动

13日，“情定桃花”平谷大桃认购活动在大华山镇启动,活动上首次推出了大桃销售新模式，即在桃花初开时预售大桃，游客在赏花休闲的同时，通过二维码、电话及微信公众号三种方式即可提前认购大桃。认购成功后，认购人可... 详情 >

国内最适合自由行的5个地方，一个比一个漂亮，你去过几个？

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京城近郊这个“秘密花园”里桃花开成海 许你三生三世的浪漫

这几天，帝都天气风云变幻，小编的盆友圈却被林芝桃花节刷屏，看着桃花灼灼，盛放成海，小编刚想向往一把，昌平的小伙伴就发来了毫不逊色的美景！你一定想不到，这漫山遍野的桃林不在别处，就在咱近郊昌平白虎涧景区... 详情 >

最美人间五月天 赏花踏青最佳期

如果说四月是春天过渡期的话，那么五月才是真正的春天。大北京最美的季节莫过于春天的五月和秋天的十月。春天的到来，将冬天一季的灰色阴霾一扫而空，姹紫嫣红的花儿朵儿啊，还有刚刚发芽的嫩绿色枝桠……满眼的色彩，... 详情 >

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