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地点：江西省赣州市瑞金市绵水路瑞金体育馆东侧

天数：2

11月10日星期三快乐健步走活动开始报名啦！报名截止时间11月10日下午15:00整。
1、活动地点：瑞金市体育中心
2、活动时间：11月10日晚上19:20分，大家提前五到十分钟到场进行签到。
3、活动流程：
19:20在体育中心田径场内集合签到。
19:20—20:00跟随动感音乐，迈着整齐步伐，围绕体育中心外围的柏油路快走5公里。
20:00—20:10回到集合点进行拉伸放松，活动圆满结束。

小伙伴们在下面这里集合啦！！
让我们跟着音乐的节奏，合着整齐的脚步，一起走起来吧！

健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。每周坚持健走3到4次，每次40分钟以上可达到很好的健身效果。
健走起源于欧洲，目前在很多国家普及发展，它不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它正逐渐成为新的时尚健身潮流。

活动温馨提示：
1、现场活动签到我们将以群里的报名表格为准，没有在群里报名的朋友也可以参加活动，需在现场找到人事负责人进行补签到。
2、报名链接不得发到微马群以外的地方进行报名，没有进群的朋友可以参加活动，但是不需要报名和签到，不累计活动次数。
3、报名截止后，编号会发群里请大家自己记住自己的编号，方便现场签到的进行。
4、14周岁以下孩子参加活动，需监护人在场全程跟随，如出现安全问题，微马团队不负责任。
5、为了对自己生命和健康负责，如身体不适宜参加跑步，请不要参加，如自己确实想参加跑，必须在征得医生同意后才能跑！
6、微马队是非盈利的公益组织如在活动过程中造成的人身伤害和财产损失微马队不负法律及民事
责任。请各位队员相互知悉！
     如果你身边有喜欢健康运动的亲朋好友， 也欢迎带来加入我们的正能量团队！

报名温馨提示：
1、报名截止后，报名序号会发群里请大家记住自己的报名序号，方便现场签到。
2、请不要将报名链接发到微马群以外的地方，本活动仅限微马群内队员。
3、请认真阅读链接内的报名须知和温馨提示，然后再进行报名。
4、微马是纯公益的未收取任何费用，请参加活动的队员自己对人身安全和财物安全负责。
5、请不要携带宠物和儿童参加活动。谢谢大家合作！

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