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徒步天津杨柳青古镇、泡嘉佑温泉

    杨柳青古镇风情街坐落于天津市千年古镇杨柳青镇南、光明路以西，东临气势巍峨的文昌阁，西接“津西第一宅”石家大院，南靠古老的南运河。该街总占地面积12.041亩，使用面积为8027.65余平方米，是一组青砖灰瓦，磨砖对缝的仿清代商贸建筑群，采用长街和葫芦罐式相结合的建筑模式，以两层为主，局部有一层或三层。街上建有仿古青石牌楼一座，是中国是石牌坊之最和穿街戏楼及各式具有清代古风的店铺。

    杨柳十万株，历代繁衍到如今。白翁放歌《隋堤柳》，千里绿影至淮东；吴子赋诗莲花白，津鼓开帆几长亭。康乾盛世开漕运，酒肆林立百业兴。家家渔牧增喜讯，户户丹青画吉祥。杨柳依然时代迁，今朝古镇更好看。君不见，运河清波映杨柳，石家大院名神州；柳叶岛上忙垂钓，柳口绿带落彩虹。明清古街景色新，西青广场占鳌头。工农商贸齐发展，小区规划竟风流。

    首个宋文化主题温泉，带你穿越千年。社会山嘉佑温泉水世界坐落在西青区张家窝镇，露天屋顶汤屋是其中的一种温泉形式，也是一大特色。作为全国首个以北宋文化为主题的体验式温泉，一层的“大巷口”还原《清明上河图》历史实景。漫步其中恍若穿梭时光来到了宋代，20000平米的总面积，日本大江户温泉的经营模式，全实木结构建筑彰显出一派大气与典雅，融合着宋家园林移步换景的趣味，令人流连忘返。

    温泉有六品，嘉佑温泉不止是温泉。一品园林趣，二品温泉浴，三品宋风美，四品禅心境，五品风雅事，六品养生食。嘉佑温泉提倡的“温泉六品”恰到好处的概括了于其中洗浴的意趣。品味宋家风韵，洗尽一身铅华。这里有绢浴、电气浴、碳酸浴、按摩浴、热水浴、温水浴、极乐浴、洞窟浴、大岩浴、中段浴十余款不同功效和形式的温泉可供选择。时光慢悠悠地流淌，将自己浸入温暖的泉水之中，隔着水面上蒸腾起的雾气望进宋家风情，严寒冬日里别有一番风味。

【组织单位】唐山沐天体育旅游联盟

【活动时间】2019年11月24日

【报名截止】2019年11月23日12:00（或人满为止）

【报名费用】105元（包含门票、保险、车费）（2020年票等免票证件退40元）

【报名方式】点击右下方“我要报名”填写信息，同时添加领队******，统一集合，杜卓：******20703（手机/******），沐天：******18353（手机/******）；报名并转发报名贴至朋友圈三天享受队友105元福利报名费

【注意事项】请队友自备午餐，穿好徒步鞋，携带泳衣；注意报名贴文末不宜泡温泉人群；人数多时会分车，一起报名的队友提前******联系领队

【车程安排】参考上车集合地点：远洋城6:30；宾馆6:35；大楼6:45；南新道口6:50；发车沿建设路自北向南；返程16:00

泡温泉小常识重要说明

1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2．避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3．选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5．皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6．过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

7．最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8．泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

不宜泡温泉的人群

1．皮肤过敏者不宜泡温泉。

2．孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

3．糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。

4．容易失眠的人，不要长时间浸泡。

5．凡有心脏病、高血压或身体不适、高龄者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

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