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    为进一步擦亮粤赣古驿道这张人文名片，推介东源县双江镇优美的自然风光和悠久的历史文化，助推全域旅游和乡村振兴，河源日报社拟联合东源县政府、东源县体育局、东源县文广新局、双江镇政府、河源市户外运动协会、东源梨花屋舍等举办2019粤赣古驿道（东源双江段）大型徒步系列活动。

梨花屋舍：位于河源市4Ａ级景区万绿湖南园度假农庄内，离河源市区20多公里。是腾讯大粤网“企鹅口碑-岭南十大精品民宿”、东源县四星级乡村旅游民宿、广东省乡村休闲农业与乡村旅游示范点。

粤赣古驿道大型徒步活动

读者林植树活动结束后，开始粤赣古驿道大型徒步活动：梨花屋舍（起点）→赵佗故城遗址→双江镇（终点）徒步路线全程约8公里

醉美双江千人宴活动

徒步活动结束后，在美丽的万绿湖畔——双江镇，举行千人宴美食活动，让客人醉在甜美的下林米酒中，回味在美丽的山水间，品尝美味的各种双江美食。

▍安全提醒及注意事项

1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备；
2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点；
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等；
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满；
5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患；
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络沿线志愿者。

▍医疗指引

1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等疾病

的人员不准参加以外,身体有旧伤旧患的也不宜参加。  

 2.希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。  

3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。

▍免责声明

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。

2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请勿报名参加。
4、本条款同样适用于后勤服务各环节义工人员。
5、活动组委会对本次活动具有解释权。

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▍活动组织架构

指导单位：东源县人民政府

主办单位：河源日报社、东源县体育局、东源县文化广播新闻出版局、双江镇人民政府

承办单位：河源市河源日报文化传播有限公司

协办单位：东源县绿化屋舍、河源市户外运动协会

鸣谢单位：河源市中英文实验学校、河源德康医院

支持媒体：河源日报、源河APP、河源日报******媒体矩阵、东源电视台

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