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【活动主题】：百公里拉练之三（龙岗半马：吃货积分：3分；赛后拉练：吃货积分1-2分）
【活动时间】：2019年3月31日（周日）
【集合时间】：1、7：00，龙岗半马；2、10：00；赛后拉练
【集合地点】：1、7：00，大运中心A1260存包档位前；2、10：00，大运中心A1260存包档位前

【交通方式】：自行前往集合地。
交通查询：http://www.sz800.com/bus
【活动路线】：

1、半马线路（21公里）：龙翔大道——龙城大道——回龙路——回龙路（折返）——龙城大道——龙福路——吉祥路——清林路——黄阁路——大运路——如意路——飞扬路——风采路——龙飞大道——龙飞大道（折返）——青春路——大运中心游泳馆

2、拉练线路（39公里）：龙翔大道→爱南路→龙岗河绿道→沙荷路→大望文化高地→望桐路→梧桐山村→梧桐驿站→沙头角

【活动路况】：水泥路
【活动费用】：0元

【路线强度】：标准+

【天气预报】：

深圳市气象局：  
http://www.szmb.gov.cn    
【温馨提醒】：遇大雨、台风或雷电天气等不可抗拒事件则活动延期（请留意公告）
 
【物资装备】：
1、个人装备：背包或腰包、跑步鞋袜、帽子头巾、长短衣裤和零钱手机。    
2、个人食品：牛肉干或朱古力、盐丸或榨菜、1瓶水或运动饮料。
【免责声明】：
本活动只为约伴跑步，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认户外活动规则， 活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。  如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。

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