潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

【HLC户外第79期】

打卡清平银杏沟、徒步登山越野

        暂别城市的喧嚣与熙攘，到户外大自然山野间、舒展身心、秋海游寻、远山登望、锻炼拉练。山一程水一程、人生一程又一程。

       习近平唯一担任“名誉会长”的协会是：登山协会“名誉会长”、他曾表示：“其他名誉会长我从来不当，登山协会名誉会长我要当，我当名誉会长，可以推动全民登山运动，运动可以给百姓带来幸福。”

       秋高气爽、天高云淡，户外圈可去的地方辣么多、当前适逢银杏正黄、这次选择去打卡清平银杏沟、感受遍地黄金。不同的地点、不同的风光、不同的感觉和运动快乐享受。

        清平是绵竹市所辖的一个乡镇，位于成都平原西北边缘的龙门山脉。这里有云遮雾绕的青山黛峰、惊世骇俗的天坑地漏、琴鸣鼓响的流泉飞瀑和从大山深处涌流而出的禹江，旖旎迷人、让人惊喜赞叹！那层层叠叠、莽莽苍苍、无边无际的原始森林、以及森林中被周恩来总理誉为和平使者“鸽子花”的“史前化石”珙桐林、漫山的杜鹃林、参天的水杉林、苍翠的弥猴桃林，……会让人惊奇不已。据说，清平的森林中，生长繁衍着2000多种野生植物和金丝猴等200余种野生动物，是一处珍稀动、植物共存的和谐家园、天然宝库。

       银杏沟是一条南北长约20公里，东西宽约10公里的沟谷，顺沟谷沿禹江溯流而上，密密匝匝分布着天然生长和人工栽植的上万亩有20余万株银杏树，当前正是银杏黄叶的最佳时机。此路线老少皆宜、适合亲子。满眼金秋金黄，出去走走看看——也正是秋天的正确打开方式。

       市区内的健走散步，在这里叫徒步；市区内的跑步，在这里叫越野拉练。 

       运动，可以是一个人的孤单、更可以是一群人的快乐“狂欢”、感受团队集体一群人的共同氛围！这周日 、HLC召集组队，迈向山野、走进户外，适合参加：所有向往户外大自然者；跑步、越野及徒步爱好者及所有喜欢户外运动者；本次路线难度、只要身体健康，5~65周岁间均可报名。 

        以亲近自然、野浪户外的心、一起组队约起~  路在脚下、诗在远方！ 不问前路，只管出发！读万卷书不如行万里路！生命在于运动、健康没有终点、虽知易行难、但我们要做到知行合一！对于户外大自然及运动爱好者来说，周末都是不存在的，山与床、山更有吸引力。

       网上有清平银杏沟（也叫中国银杏沟白果林）的诸多图片介绍，大家可自行搜看。 

       本次户外活动为周日出行

【打卡清平银杏沟目的主题】

       1、召集约伴徒步越野、运动锻炼（拉练）、让身体和心灵来一次彻底的释放！

  P.S. ：请下载安装使用咕咚app，搜索加入里面的HLC，跑步越野、徒步健走、骑行时可记录整个运动过程、结束后打卡到群里，激励自己、带动别人、一起做运动健康正能量的小伙伴

       2、游憩清平银杏沟、感受户外群山森林田野、摄影拍照、吸氧洗肺、亲近负氧离子爆棚的大自然，以户外运动的方式来“旅游”

       3、认识新朋友 、扩大社交圈、同时欢迎单身朋友来偶遇（当天早上走傍晚回城、一天的时间来遇见~）

       HLC（HLC啥涵义？最后面有详细介绍）是非商业非赢利的业余运动类平台，主要业余召集约伴共同进行跑步徒步越野（包括参加马拉松越野等赛事）、打球等各运动类活动，是一个倡导运动、健康人生、团结互助友爱兼交友的圈子。 

        假如你不喜欢上面这些，就不用向下看了~

        请报名参加者请加入~HLC清平银杏沟临时群、相关细节、相片分享什么的都在临时群~   

      在绵竹市清平乡的苍莽大山之中，无数条沟壑纵横着，在山的褶皱之中，藏着一片绚烂的色彩，这里就是中国银杏沟。

      银杏沟四面是山，层层叠叠，由墨绿渐趋浅灰，山际萦绕着缕缕雾气，宛如仙境。

那些山连绵起伏，高低错落，线条十分圆润流畅。人们常说男儿如山，可是你看那些山的轮廓，分明就是一个个体态婀娜的少妇。她们慵懒地躺在那里千年万年，全然不顾游人的指指点点。惟其这样，银杏沟的群山才更有亲和力，使大家趋之若鹜。
银杏树自然随处可见，有的需两三人才能合抱，有的仅手臂粗细，同时也是天然的氧吧。
这儿还有东汉光武帝刘秀御笔亲书敕封的东宫寺。传说公元九年，王莽纂汉，派兵四处追赶刘秀。刘秀逃至今清平乡境内，见一村姑文香儿正在茶园采茶，大呼救命。村姑见刘秀仪表非凡，知其不是俗人，连忙将背篼倒扣在地上，让刘秀躲在背篼下面。等莽军来时，村姑摊开罗裙坐在背篼底上休息，巧妙地让刘秀躲过了杀身之祸。刘秀许诺：将来如果登上皇位，一定封村姑为东宫娘娘。待到刘秀称帝，早已将此事忘到九霄云外。直到大臣们请他册封东宫娘娘，刘秀才记起文香儿，赶紧让人去请。可是村姑受不了乡亲们的闲言碎语，已经离开了人世，刘秀十分悲痛，从此不再册封东宫娘娘。同时拨皇银命地方官在当地修建东宫寺，纪念这位机智善良的村姑

群山环绕，黛色飘渺，山雾朦胧，烟雨袅绕，在山水美色掩映下，一个梦幻的童话小镇坐落其中。

      徒步走、越野跑，都是户外山野间长距离有强度大体力运动（亦可随队游憩来休闲）、抛洒汗水、充分燃烧你的卡路里。锻炼拉练到的肌肉群同市区里的平路并不相同。

        也可以，带上自己的孩子去户外大自然中多体验、多锤炼~

     建议备上路餐、补给、水，午餐时拿出来集体分享拼餐百家饭、补充体能、感受小愉悦！（垃圾不忘收拾好！），这里也有农家乐这些、可自愿消费。

【时间】2019年11月17日

【线路】 本次清平银杏沟最低海拔820米，计划高点海拔1350米、垂直拔高约520米，按折返+计划的小环线0-13公里，越野拉练者及强徒者可选择更长距离，但须按时间节点回撤，中等偏低难度。

      徒步者不得超越前锋领队，越野拉练者及强徒者至少两人一组（请严格自导航）、建议总计不超30公里。

       请随队游憩或体力体能不支者里程请随意、可提前折返。

       本活动不是竞技比赛亦无专业救护，所有参加者需量力而行、适可而止。

       本次建议5~65周岁身体健康者参加。

【对报名者健康要求】

        徒步及越野拉练是一项高强度长距离极具风险的运动，报名参加者身体状况应自我评估，首先应身体健康，有一定登山、跑步、徒步健走骑行或各种健身的基础（随队游憩休闲的可忽略）。同时参加者现场应根据自己的体力体能、身体状况、心情等因素，量力适度进行。

   有以下身体状况者不宜报名参加：

    （1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺炎、伤寒等；

    （2）心血管疾病患者，如先天性、风湿性心脏病、心肌炎、严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞、冠状动脉病和严重心律不齐者等心脏病者；

    （3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等；

    （4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等；

    （5）血糖过高或过低者；

    （6）严重感冒者、贫血病者、精神病者（如癫痫及其它精神问题的）；

    （7）手术恢复期以及其他不适合过量运动的朋友；

    （8）其他不适合参加者（如：孕妇、身心疲劳者、过度饮酒者等）。

【特别说明】 

    1、参与户外运动具有不可预知的风险（出门上班、走下楼梯也同样有风险）， 对报名参加者均视为有完全民事责任能力的个体，具有对户外运动性质及风险的认知及辨识能力，报名者出发前均已购买保险，如产生不可预知的意外、组织召集者不承担赔偿责任，由受损

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