第一次穿越，激动，刺激，此次圆满完成！

早九点一行23人抵达小坝沟开始了到大坝沟二十二公里的穿越。九点开始攀爬大概十点左右抵达小坝沟冰瀑。打卡完冰瀑开始进入今天的主角，很荣幸成为了尾队。接下来有了一段小插曲，我们一行人开辟了两座野山，虽然过程很辛苦艰辛，但这个团队每个队员都很给力，没有拖后腿的，在攀登的过程中互相帮助，使我们最终战胜了两座野山。于下午五点左右抵达哑口，正式开始开挂模式，腿已经都失去知觉，只顾低头看路一直往前冲，冲刺完剩余的十五公里。一行人说说笑笑很快就抵达了终点。在这里要非常感谢前队老师和朗朗领队带领我们这个团队不畏艰难最终成功完成拉练。攀登的过程很艰难，山顶的风景绝对值得 半山腰总是拥挤的但山顶的风景绝不会辜负你。最后祝潮尚前程似锦，祝我们这个团队越来越强。

潮尚户外，一路向上。团结协作，走最烂的路，看最美的风景。

山路虽陡坡和险峻，幸得一群志同道合的朋友，互相协作和帮扶，才有这趟探险的完美收官

秦岭大坝沟穿越，徒步12个小时，和小伙伴们练腿的一天

与一群有爱的小伙伴们，从早到晚22公里，遇见美好，穿越秦岭三座山，翻越山路与峡谷，登上雪山与林木，接受神瀑的洗礼…一路经历，感谢星空下一路有你。

星光不问赶路人 时光不负有心人
昨日 小坝沟—韭菜滩—大坝沟
真实感受 “山高 路陡 腿酸 脚疼 好累”
从小坝沟入口进入 到达小坝沟冰瀑 逛完冰瀑 远返到距离冰瀑最近的岔路口 沿山谷向上 到达第一个垭口 等所有人到达垭口之后 已经中午12点了 原地进行吃午餐 （此时距离轨迹标记点垭口 距离150米）吃完午餐 准备寻找轨迹标记点 从垭口 到谷底 发现距离标记点垭口 130米 面前一座险峻的山峰阻挡住了去路 困难面前并不是人人都能屈服的 有山那就翻 左右两条道 通往两个垭口 左边垂直近70℃ 右边近60℃ 但左边已经爬到半山腰了 但也被困在那里了 “上不去 下不来” 没有着力点 也没有绳子 异常危险 “只能打救援队救援了” 不不不 没办法 想办法呗 用手把雪挖个深洞 直至挖到岩石上面的泥土 挖一个往上走一点 慢慢的到达了 有着力点的地方 前方大约有5米斜向上的路 左边是悬崖 落差有两百多米 右边则是山体岩壁 “像个自然的滑滑梯近40米 很难想象上去的时候就是从滑滑梯上去的” 双腿在止不住的颤抖 好不容易到达了小平台 上不去了 距离前方垭口还有30米 （此时另一队从右侧已经到达另一个垭口 带着绳子把我们带到了垭口）到达第二个垭口时 已经16点了 此时还没有到达轨迹标记点垭口位置 下垭口和另一队汇合 查看轨迹距离标记点垭口 还有100米 也看到了山谷中的飘带 瞬间心中充满了希望 经过一个小时的“急行军”到达第三个垭口 也是标记点垭口 此时距离目的地还有15公里 接下来就沿着轨迹走 路上还有些许飘带 最终全队所有人员到达出山口 时间是22点30分 路上有的雪能没膝 也掉进了冰河里 鞋子更是湿了干 干了在湿 身上没有一处好地方 。
​ 总的来说 非常不错 此次培训非常到位 既锻炼了大家 又提高了团队意识。 感谢潮尚旅行举办的这次培训 特别感谢 朗朗哥 晴天哥 旗子哥 谢谢各位一同参加培训的伙伴。

3.5号穿越徒步体验心得，首先要做的守时不能以我计划的时间不会迟到而是要做到提前出门，以团队为先，其次安全放第一位，走的每一步都算数，建立在大家体能都可以的基础上，选择适合大众路线，备好急救用品有备无患，最后一定结伴安全回来～