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天天坐家里，除了吃就是坐在沙发上看电视的你是不是已经长出了游泳圈，离复工的时间越来越近了，赶紧趁在家这段时间运动甩掉小肚腩吧！

平板支撑

平板支撑是锻炼核心力量，这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。

俄式转体

锻炼腹斜肌和侧腰，动用腰腹部力量，收缩那里的肌肉，带动上半身起来，向一侧扭动，一直起到两条胳膊可以和地面平行为止，停顿几秒后，恢复原来的准备姿势，再向相反的方向做一个动作。

交替摸脚尖

上半身平躺，两脚伸直两手置于身体两侧。抬起身，同时举左腿，并且用你的右手碰你的左脚趾；恢复原状，再抬起上身，同时举右腿，并用左手碰右脚趾，这个动作可以锻炼左右侧两边的肌肉。

蹬车卷腹

将双手置于脑后，深呼吸使腹部卷起至最高点，双脚做蹬车状，然后用一侧的肘关节去触碰另一侧屈腿的膝盖。这个动作可以锻炼小腹部门的肌肉。

仰卧起坐

仰卧起坐是公认的能瘦腹的动作，每天运动做仰卧起坐200个，腹部想胖都难。

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问题：90厘米的宝宝有能玩儿的项目吗

回答：10月1日当天，不要说天安门了，非相关人员连天安门广场的周边区域都无法接近。包括：天安门、故宫、纪念堂等等都会禁止参观的。望“采纳”。 详情 >

问题：北京有什么特色可以带回去的，推荐一下

回答：十渡风景区不用买门票，免费进入，园区内按各个游乐项目收费。 详情 >

问题：我从北京出发，想去上海苏州乌镇杭州游玩。大约一个星期。请大家帮忙规划一条省时间，费用低的路线。

回答：要看你想去哪了，住前门大街去哪里都行，市中心。 详情 >

问题：携程客服老师好，我发了退票短信，一直不见您的回音，也不知能否给办，给我个答复吧，至少来个联系方式吧。

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问题：北京环球影城什么时候开？门票价格有了吗？交通怎么去方便？

回答：3日下午到，可住前门附近的酒店。到后，晚上到前门大街和天安门广场逛逛。第二天可游览国家博物馆(抓紧时间去，可能本月底就要闭馆装修了)和故宫博物院参观游览。第三天可前往八达岭或慕田峪长城游玩。第四天上午，如果有时间，可带孩子到军事博物馆看一看，... 详情 >