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疫情来临，才知道强大的免疫力、健康的体魄有多重要。然而大多数人其实并不知道，改变日常生活中的一个习惯，就能够让养生事半功倍。

西方有一句谚语：“You are what you eat”。虽然我们每天都在吃饭，但可能都没有意识到饮食习惯其实塑造着我们的方方面面。合理均衡的饮食，就是性价比最高的养生方式。饮食，更是一种生活方式，而医食吾优，用匠心打磨两年，只想和您一起唤醒一种健康的生活方式。

健康饮食，从主食做出改变，从这七道粥品开始

米饭、面条、馒头，这些是中国人最常见的主食类型，也是我们最常在餐桌上见到的主食。然而这类“精粮”却属于高GI饮食，即食用后短时间内血糖会迅速上升的饮食，高GI的食物容易让人饿得更快。而低GI饮食可以让血糖维持在较稳定状态，让身体不容易囤积脂肪，减少暴饮暴食现象。粗粮富含膳食纤维，种类又多，属于低GI食物，作为主食，既有强饱腹感，换着花样吃也不会腻，但单吃粗粮容易造成消化不良，粗细搭配，是最好的解决方案。

医食吾优经过反复研发设计，基于中医“五行理论”，开发出了这套扶正七日粥。每道粥都包含了丰富的粥料，除了粗细搭配、种类繁多的主料，还配备了营养丰富的菜粉或食材包。烹调起来仅需简单三步，每天可以换着花样煮，一周七天都可以吃到美味又好看的粥品。

健康饮食，在聪明喝水延续，调节情绪、舒缓压力

“多喝水”，这一定是我们听医生、家人唠叨最多的事情了，但往往也最难实行。有的时候工作一忙，就忘记了喝水，即使记起来，寡淡无味也很难让人坚持。但水占我们身体组成的绝大部分，参与着新陈代谢的每个环节，喝好水，确实至关重要。

为了让你好好喝水，喝出花样与仪式感，医食吾优翻阅古方，终于研制出了这一道“芪莲正气饮”。这道茶饮源于《清宫医案》，专供乾隆，医食吾优

基于此方进行改良。这道茶饮普适性极高，大部分人都可以喝，尤为适合工作压力大，偶有情绪不佳的人。这道茶饮不仅可辅助舒缓情绪，还可以提升免疫力，喝的不光是健康，还有一种健康对待自己的仪式感。冲泡可简可繁，忙的时候沸水冲泡，温热了再喝，一整天有滋有味；闲的时候用小煮锅冷水下茶包煮沸，看着锅中漾出晶莹的红和袅袅热气，一整天舒心解郁。

现在，医食吾优诚意满满地将这两款匠心之作推荐给您。疫情期间，注册医食吾优微信商城会员，领取优惠券套组，购买扶正七日粥及芪莲正气饮，全国快递包邮。

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