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要说“贴秋膘”，女孩子还真不太乐意，好不容易夏天减下来的体重，可不能毁在秋天里了。精致猪猪女孩们选择宁可放弃美食也不能胖十斤，面对诱惑，总要努力克制，真是很辛苦啊！今天小编向您推荐几家秋冬进补无负担的美食店，生津润肺还养颜~

小吊梨汤

这家店主要经营北京传统菜品。复古的装修风格充斥着老北京的风味。秋冬喝梨汤，润肺暖身，又不油腻。今年秋天短，喝些梨汤润肺再好不过了。

小吊梨汤是他们家的招牌，从大铜壶里盛出热气腾腾的梨汤，在饭前喝上一杯，暖胃又暖心啊！梨子的淡淡甜味不会让人感觉太腻，很稠很浓郁，不是稀稀的糖水。在这样的天气里，来上几杯梨汤，清嗓养肺！

蜂窝煤是一道很受大众欢迎的特色主食，设计得很有创意，是用黑色糯米做的，上面带有各种水果丁，香香糯糯的。

地址：北京市海淀区青东商务区青竹宾馆1层

京兆伊

京兆尹位于北京东城重点文化保护区内，比邻雍和宫，介于成贤街国子监、孔庙等古迹与五道营胡同之间，游人如织，文化香火薪传。京兆尹外观为四合院古建筑格局，由美国麻省理工学院建筑系教授、北京大学建筑学研究中心创始人张永和亲自参与空间设计，依天地人和自然规律，打造了一个虚实与光影错落有致的空间，春揽百花秋邀月，夏沐凉风冬嬉雪。院落环境舒适优雅，金砖铺地，四季清凉。以农作物命名七个包间：“麦堂”、“谷间”、“薏馆”、“黍屋”、“梁轩”、“稻室”、“豆斎”，一粒一粟，当思来之不易。 京兆尹引进奈子科技负离子喷雾，氤氲于院落、夹道与竹林之间，润物无声。瓦、砖、木、麻等元素大胆翻新，重新定位，呈现出中西合璧、自在活泼的轻松氛围，虽处闹市，身心暂歇，忘却一身尘霾，人亦融入环境中成为一道风景。

“京兆尹”为中国古代官名，意谓首都市长；今日京兆尹，乃大爱之所。京兆尹秉持着“乐和•蔬臻•慢食”理念，以创新发展的态度提供本源、健康的蔬食料理，受到社会各界人士高度认同，京兆尹获颁多项大奖及赞誉。京兆尹获英国著名杂志《Time Out》评为“最佳推荐年度最佳餐厅”等“七个最佳”的殊荣，《华尔街日报》、《纽约时报》美食评论家采访并给予高度评价，海内外百余家媒体亦对京兆尹进行拍摄采访。

京兆尹推广健康、环保、护生的有机蔬食餐饮，提倡应时、多样、五色、五味、五行养生的健康饮食。食材优先以野生、半野生、天然、超有机、有机、绿色的顺序来精选，为了显现食材本源的味道，以低糖、低油脂、低热量、不添加的概念制作，不使用防腐剂、味精、色素等人工添加剂，来体现食材本源、自然的真味。这是有利于健康，符合现代人养生的烹调方式。

最近，京兆伊推出了寒露套膳，包括川贝银耳雪梨茶、缤纷有机鲜蔬与山珍、滋养羹汤、香芋冬瓜秋栗煲无花果、鲜桃仁美人米、尼泊尔菌配藜麦豆腐、松茸山珍焖瓦罐、叉烧珍菌派配海盐泡芙、绿珍珠玉米胚芽配牛蒡原汤、松露有机时蔬、宫廷桂花鲜奶酪、枣泥雪藏绿豆糕、山楂糕与豌豆黄。看的小编都流口水了，都是应季食材，听着就觉得好吃！

地址：北京市东城区五道营胡同2号

海碗居

海碗居主营京菜，一进门就有一个大碗，和名字很配。建筑有京居风格，灰砖青瓦，雕花格窗，朴素淡雅，大厅宽阔明亮，包间取名“高梁桥”、“厂甸”、“白塔寺”等，在这您能充分体会京味儿民俗民情。

招牌菜肯定是老北京炸酱面，一碗面配若干小菜，炸酱很香，外地游客来京必尝~

这家的银耳莲子羹味道很好，清香的甜，不会很腻，秋天多吃银耳对肺有益~

四九城小吃也是可以点的，尤其对于外地游客，花一份钱吃多种小食~

地址：北京市海淀区增光路11号楼北平房

百易素食

老一辈人总担心年轻人吃素会导致营养不够，身体不好。其实这是一种比较片面的看法。现在吃素不像以前条件差那会儿，年轻人素食可不是只吃一盘炒青菜，相反吃得种类全，营养均衡，还要求食材绿色有机，不时不食呢~

百易素食北京元大都店推出了松茸菌菇养生面，用松茸打底吊汤，味鲜至极，据说吃过的都说不错！有人评价：吃面时有旅行的味道，吃面后有滋养的效果。

松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为"菌中之王"，在日本被奉为"神菌"。食之具有强精补肾，健脑益智和抗癌等作用。榛蘑是白蘑科食用真菌。野生榛蘑是中国东北特有的山珍之一，是极少数不能人工培育的食用菌之一。圆菇又称口蘑，是生长在内蒙古高原上的白色伞菌，是我国市场上比较珍贵的一种蘑菇。大厨灵活运用食材，将来自云南的松茸、东北的榛蘑、内蒙古高原的圆菇，再加上本地的香菇混搭在一碗，一南一北一中心，菌菇间激烈的碰撞、交流与融合，配以鲜玉米片、番茄片、菜心等，做出味鲜至极的汤底；再放入细面，劲道又不完全埋在浓汤里~

每一碗面都有2片松茸和若干其他菌菇，汤呈黄色，喝下一口汤真是味鲜啊！面条沾染了松茸和菌菇的香气，变得尤其好吃。一碗面后，可以深深体会到美食带来的愉悦与满足感！饭后一小时，松茸的香气依旧在唇齿间~

地址：北京市朝阳区北土城东路对外经贸大学南门对面(馨筷子家宴东侧)

花开素食

这家素食餐厅是一座挺洋气的独立小楼，装饰古典素雅，内里还设有休息区以及书籍展示区等，令人一进入就有宾至如归的体验。虽然没有肉，但花开素食的菜，都出乎意料的好吃！据说是后厨师傅将新鲜食材精心处理，中餐西做，还采用创意摆盘方式，为顾客呈现每一道菜品。素炖、咖喱蔬菜卷都是这里的招牌，可以放心拔草了！有了这么美味的素食还吃什么减肥餐，素食统统搞定，而且身体还没负担！

地址：北京市东城区东直门内大街144号

博味堂

博味堂是一家主营素食的餐厅，简洁的白色装修，素净淡雅的环境，让人一走进餐厅就有进入世外桃源的感觉。不同于清淡无味的“斋菜”，这里的素食种类丰富，做法也多种多样，餐厅自己钻研了很多独一无二的菜品，无论从创意还是味道都非常独特。这里招牌的“一指禅”以大豆蛋白为主，加入了猴头菌、魔芋等多种食材，短小精致，口感酥香清新，味道非常独特。

地址：北京市朝阳区北苑路安慧里一区14-9号

The Veggie Table

这是一家装修带有中式风格的西式纯素餐厅，位于胡同里。The veggie table虽卖西餐，却挺有中式风格，店里的布置很有情调，静静地呆上一个下午也不会察觉时间的流逝。这家店的格鲁吉亚沙拉是最受欢迎的沙拉，甜菜配上小核桃和西梅碎，咬着感受核桃的松脆，配上店家的自制沙律酱，颜色让人惊叹，味道也很好。

还有地中海蘑菇汉堡，偌大的汉堡绝对分量十足！面包胚是纯素粗粮做的，口感很重很硬很实在，不一定每个人都能接受这种硬度，但确实很健康。中间夹着的蘑菇饼口感很面，味道十分独特，通常一个人吃不完。

地址：北京市雍和宫五道营胡同甲19号（近雍和宫地铁站）

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