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俱乐部：精忠跑团

出发地：广西,贵港

天数：1

    十载磨剑励志凌绝顶，今朝竞渡破浪战高考！在高考来临之际，金牛管&补天匠九棠店携精忠跑团以健康奔跑的形式为莘莘学子助力高考、加油助威，更加高考学子以更加良好的状态和饱满的精神迎接高考，在人生考场上，我们高考同在、奔跑同行、筑梦同心、青春同路。

    一、活动主题：助力高考，筑梦奔跑

    临近高考，莘莘学子十年寒窗，功成名就只待今朝。在这个紧急时刻，精忠跑团围绕以“助力高考，筑梦奔跑”为主题，开展跑团聚跑活动，我们用脚步丈量城市的距离，以健康快乐为起点；用奔跑来点缀城市的每一个角落，以坚持不懈的坚定信念，向社会传播满满的正能量，更加激励考生：莘莘学子，灼灼其华，以梦为马，不负韶华。

    二、活动日期：6月5日

    三、活动地点：滨江公园

    四、活动内容：跑步6.78公里助力高考（高考日期为6月7日和8日）

    五、活动详情一：

    1、报名时间：即刻起，至6月4日23时止。

    2、活动物品：凡参加活动者，按在本活动链接报名的顺序发放活动物品，发完为止，由于数量有限，敬请参加从速。

    3、活动物品为T恤，数量仅有若干件。

    4、活动补给：矿泉水、西瓜、香蕉、面包等。

    六、活动详情二：

   1、6月5日6:00，在滨江公园的青云大桥桥底签到，发放活动服；

    2、6:10，集体跑前的动态热身活动。

    3、6:20，集体开跑，目标为6.78公里。

    4、7:10，跑步结束，做跑后静态拉伸活动。

    七、温馨提示：

    1、跑步过程中，须量力而行，不攀比不盲从、不拼速不逞能；健康跑步、快乐活动；跑量多少由己定，目标只是参考。

    2、跑步过程中，遵循科学、循序渐进，先慢后稳、先稳后匀，跑步以健康为目的。

    3、由于天气比较炎热，跑步过程中注意控制速度，适当补水；若有不适，立即终止跑步。

    4、跑步结束后，绝对不可以立即躺下或坐下休息，应该再慢走3、4分钟后，再做拉伸活动。

    5、不宜在饥饿或过饱之时跑步。若肚子饿可举行补充少量的食物，特别是高能量的食物，以增加能量，休息20分钟后再运动；若肚子太饱，则休息40分钟左右再进行运动。

    6、注意环境的卫生，不制造垃圾，自觉服从公园管理和遵守秩序。

    八、郑重声明：

    1、本活动具有一定的风险，不限于活动过程中，参加者自担风险，与组织者或发起人无法律或民事合同关系。

    2、凡参加本活动者，均视为具有民事行为能力。