俱乐部:仪陇县长跑协会
地点:南充市天悦瑜伽健身(仪陇会馆)
出发地:四川,南充
天数:1
仪陇长跑协会-无伤科学跑步知识讲座
跑步是一项有益健康、易于开展的健身运动,跑步也是一项看似简单,但事实上十分强调科学的运动;
科学地跑步可以让你更有效地提升自己,让你从跑步中得到更多快乐和健康,而不科学地跑步不仅无法达成上述好处,反而可能给你带来身体伤害。
一、课程内容:
1、跑者应当具备的三大要素
2、跑者应当进行的三大训练
3、科学规范跑步的三大流程
4、预防跑步伤痛的三个关键
二、主讲教练:彭浩、李照飞
2018全国新年登高健身大会北京主会场在八达岭长城举行
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2022名群众元旦登高节节攀 全民健身步步高
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绿色环保 密云打造生态马拉松
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