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俱乐部：平遥古城长跑协会

地点：山西省晋中市平遥县平遥古城-最佳拍照点（迎薰门广场）

出发地：山西,晋中

天数：1

平遥古城“劲酒杯”健康环城跑及核心力量挑战赛
活动方案
时间：12月11日 早8:30
地点：平遥古城迎熏门广场-环古城集体团跑（一圈7公里）-迎熏门广场（分组赛）
人员：平遥古城长跑协会、GT马拉松学院、祁县长跑协会、介休跑团等队伍（预计150人）,4人一队（至少一名女队员）参加。
方式：团跑7km和分组核心挑战赛。
奖励：前三名，奖杯、奖状；分项第一，奖杯奖状。参赛跑友每人一份伴手礼
流程：防疫签到--集合拍照合影--团跑1圈
跑完大家在迎熏门广场进行欢乐接力赛--颁奖仪式---结束
7:30参跑人员在迎熏门口集合
8:00由出席本次活动的领导发言
8:30迎薰门广场集体合照留念并开始环城跑活动
9:50迎熏门广场进行修整
10:00开始分组欢乐赛
11:30 活动结束。并领取礼品一份。
特色：景美、人和、平遥古城世界文化遗产
注意事项
长跑是一项高负荷、大强度的长距离竞技运动，也是一项具备一定风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。
1）先天性心脏疾病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过低的糖尿病患者、孕妇以及其它不适合运动的疾病患者，不宜参加。
2）比赛期间运动员禁止佩戴首饰、手表、钥匙等其它物品进场，以免发生意外事故。
3）比赛前，参赛人员应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，不得饮酒。
4）无特殊情况，观众不得进入赛道，不允许出现陪跑行为。
5）比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
6）比赛结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。