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2019秦皇岛百公里毅行

暨健康河北周末行秦皇岛启动仪式

最美海岸线

——毅行百公里·最浓并肩情

作者：纵横、凭海临风、沐天

有这样一片海

北方的海

清丽时鱼翔鸥浮

起风时惊涛堆雪

大雨落白浪滔天

有这样一片海

北方的海

积淀着文化

承载着深厚的历史变幻

记录着秦皇汉武以来的历史明鉴

旭日东升今又是

有这样一弯海岸线

四季分明变化有律

冬静夏凉

秋尤绚烂

金沙舞、秋草黄、叶斑斓

风姿绰约、贵族气质

......

有这样一弯海岸线

拥北方的海依幽燕群山连第一雄关

日月之行若出其中

星汉灿烂若出其里

男人气质、王者风范

......

沿途更是美轮美奂

栈道万米、水浅沙细

自然湿地、鸥鸟飞翔

碧螺仙塔、恋歌魅影

金山海市、秦皇求仙

虎啸中海、风月平桥

银杏大道、金黄灿烂

海螺仙子、戴河渔歌

还有在那蔚蓝海岸

最孤独的图书馆

最美丽的阿那亚礼堂

一展芳华

......

这是中国海岸线精华中的精华

最美中的最美！

【指导单位】河北户外联盟

【主办单位】秦皇岛市精神文明建设委员会办公室、秦皇岛日报社、秦皇岛市海港区纵横山海户外运动协会

【承办单位】河北户外联盟秦皇岛工作站、秦皇岛户外志愿服务队、秦皇岛市徒步大队

【协办单位】唐山沐天体育旅游联盟

【保障单位】秦皇岛骨科医院志愿服务队、中信戴卡青年志愿者协会

【大会时间】2019年10月26日（周六）

【集合地点】秦皇岛市新澳海底世界海韵广场

【发令时间】2019年10月26日9:00

【大会人数】3000人

【徒步路线】徒步路线为秦皇岛最美海岸线，每条路线最后一点为签到点，根据体能可在各签到点结束；7.5km组徒步结束可自费游览鸽子窝公园，13.5km组徒步结束后可游览秦始皇行宫遗址，或自行游览，7.5km组、13.5km组在鸽子窝公园门口集合15:30返程；根据报名情况安排短距离徒步队友先行返程；28公里组徒步结束可在洋河大桥周边游览，在签到点集合返程；43km组徒步结束后在签到点集合返程；由于43公里处为百公里折返点，往返路线基本一致，本一日活动最长徒步43公里，43公里队友平均徒步时间约8小时，预计17:30返程

一、7.5km（诗情木道段）：海韵广场-金屋浴场-浅水湾浴场（开关门时间：26号9:00-12:00）

二、13.5km（诗情木道-金山海市段）：海韵广场-金屋浴场-浅水湾浴场-鸽子窝公园-金山海市（开关门时间：26号9:00-14:00）

三、28km（诗情木道-洋水秋涛段）：海韵广场-金屋浴场-浅水湾浴场-鸽子窝公园-金山海市-老虎石公园-南戴河-洋河大桥（开关门时间：26号9:00-17:00）

四、43km（诗情木道-黄金海岸段）：海韵广场-北戴河海滨-南戴河-北戴河新区（开关门时间：26号9:00-22:00）

五、58km（诗情木道-黄金海岸-洋水秋涛段）：海韵广场-北戴河海滨-南戴河-北戴河新区（开关门时间：26号9:00-24:00）

六、100KM：海韵广场--滨海栈道-北戴河新区-北戴河新区-滨海栈道-海韵广场（开关门时间：26号9:00-27号14:00）

【报名费用】78元（训练马甲、签到卡、荣誉证书、奖牌、签到站饮用水保障、保险、车费）

【报名方式】点击右下方“我要报名”填写信息，同时添加负责人******，统一集合，沐天：******18353（手机/******），杜卓：******20703（手机/******）

【注意事项】请队友携带便携式午餐；穿好徒步鞋；报名并转发报名贴至朋友圈三天享受队友78元福利报名费

【车程安排】参考上车集合地点：锦江5:30；信息大厦5:35；大楼5:40；宾馆5:45；远洋城5:55；八里庄6:15

    2019秦皇岛百公里毅行传承团结、坚毅、果敢、执念理想的红军长征精神，弘扬山海长城毅行文化，是传承的、进取的、活力的、具有秦皇岛独特地理人文特征的活动。

    2019秦皇岛百公里是自愿参加的自助式长距离徒步体验活动，以最简单、最质朴、最原始的方式，感受我们的城市。它不是竞技比赛，活动参加者可以随时随地的放弃和退出。活动参加者应平和心态，积极准备，量力而行，爱惜身体，随时下撤。

行走 沟通

    毅行无疑是一个能让孩子挑战自我，让青年人消除烦劳，让中年人拾回青春的过程。在毅行的路上你可以肆无忌惮地一直走，也可以悠闲自在地消磨时光，驻足、吹风、看风景。

    很多时候会听到这样的话：“一个人久了，有社恐，出不了门，更别说出去玩了。”毅行的路上，没有什么尴尬是一起结伴同行无法解决的——在枯燥乏味的路上相互搭讪似乎成了最美好的时光。

    “行走、沟通”作为人类的本能，毅行两者都占了，并且发挥的更好。行走过程的疲劳可以说是良好的催化剂，它让人们丢掉防备，拉近距离，于是最单纯、最美好的友谊就产生了。

报名须知

1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估徒步全程或半程的难度和风险，谨慎报名；

2、凡报名者，均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。每队要求设置环保监督员，严格遵守环保理念，确保走过不留痕。

装备指引

1、饮食：足够的饮用水和食物；

2、必备：小型双肩背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、雨具、户外衣物、身份证件、个人药品、垃圾袋；

3、建议：毛巾、护踝、活络油、遮阳帽、防晒油等；

4、手台：大会救援频率：434.175（用于对外支援，徒步队伍信息咨询、求救）。

应急指引

1、一般情况下，也可以向沿途义工寻求帮助，听从义工的建议；

2、活动组委在终点设置临时医疗点，如有需要可向医疗点求助。

医疗指引

1、对参加徒步队友的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外，有旧患的（下肢）也不宜参加；

2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度；

3、本次活动医疗自助，请各队伍或个人自行携带必备药品，例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售；

4、活动中徒步队友出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况下请联系本俱乐部领队。

风险告知

在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。户外活动有风险，报名须谨慎!

环保提示

1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印；

2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

注意事项

1、活动中禁止展示标语、横幅、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解；

2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名；

3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况；

4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备；

5、请多人结伴同行；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工；

6、为给徒步队友创造一个良好的徒步环境，请后勤车请勿开进徒步线路；

7、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

免责声明

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加；

2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任；

3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加。已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动；

4、本条款同样适用于后勤服务各环节义工人员；

5、活动组委会对本次活动具有解释权。

2019北京国际山地徒步大会清水站路线一览

　　2019北京国际山地徒步大会清水站　　2019北京国际山地徒步大会清水站时间：10月13日　　2019北京国际山地徒步大会清水站地点：北京市门头沟区清水镇　　2019北京国际山地徒步大会清水站路线：15公里醉美红叶徒步... 详情 >

2019北京国际山地徒步大会清水站沿线看红叶景点有哪些？

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2019北京国际山地徒步大会清水站看红叶指南（路线+景点）

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2019北京国际山地徒步大会清水站开幕时间+地点

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2023北京怀柔徒步大会活动时间路线及报名方式

　　活动时间　　2023年10月28日(星期六)8:00-12:00　　活动路线　　北京雁栖湖国际会展中心北广场(起点)→雁栖湖西路→红楼梦古都文化园→古槐溪语→雁山路→北山栈道→浮桥→雁栖湖景区→雁栖湖景区南门→雁栖湖路→日出东方... 详情 >

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