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总第36期:2021-03-27奥森例跑

网友投稿发布于 2021-06-04 17:30:05

潮尚旅行招聘大量兼职领队!!!

俱乐部:十一龙樾登山俱乐部

地点:北京市北京市朝阳区科荟路33号奥林匹克森林公园内

出发地:北京

天数:1

3-27日奥森例跑活动说明
时间:3-27日(星期六)8:00,
地点:奥林匹克森林公园北园西门 运动星球门口
内容:慢跑+跑坡
线路:逆跑道跑1.5公里后,从楼兰姑娘处上山,跑坡3-5趟后向南穿过景观河道,到达桃花沟,观赏桃花,合影,停留5分钟。
有愿意留下的可以就地解散,其他人继续逆向跑道跑1.3公里回北园西门
拉伸,解散
距离:
雏鹰队(龙娃跑山队)
8-10公里
老鹰队(龙爸龙妈队)
5-7公里
难度:没难度,慢慢跑,跑坡时候循环线路,可随时从北园西门下撤
补给:
1.公园门口有小卖部,可以随时补给
2.雏鹰队员随身带500ml水即可
地形:塑胶跑道,水泥路,小段土路
爬升:30米单圈
时间:1.5小时
目标:保持体能,适应山地地形,为4月5日赏花之旅做准备
注意事项:请着速干衣,路跑鞋,500ml以上水,提前2小时进餐

奥森公园花卉观赏季暨春花展邀你来踏春!

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奥森秋色:彩叶绚烂 硕果累累

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