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水城慢跑俱乐部国庆节约跑公告
2014年，一群泰州市海陵区的跑步爱好者自发组建了海陵区第一家以推广全民健身为宗旨的跑步者之家——水城慢跑俱乐部。恰逢今年共和国七十华诞+俱乐部五周年庆，诚邀各界跑步爱好者共聚泰州市人民政府南门市民广场庆贺国庆佳节。
让我们以脚步为画笔，绘制和谐发展之图，共同祝愿伟大祖国繁荣昌盛，人民幸福安康！
共同约跑单位（排名不分先后）:
泰州市海陵区水城慢跑俱乐部
高港爱跑团
迪卡侬.泰州跑步俱乐部
业务指导单位（排名不分先后）:
泰州市海陵区文体旅局
共青团泰州市海陵区委
【集合时间】：10月1日早5:30；
【集合地点】：江苏省泰州市人民政府南门市民广场；
【运动项目】：以脚步为画笔，绘制“中国”、“生日”、“1949”、“2019”等字样
一、中国组（树秀红大神领跑）
二、生日组（陈景华领跑）
三、1949组（路线后期微调）
四、2019组（路线后期微调）
五、提琴组（3公里起步）
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为避免给其他跑友信息轰炸，请参加人员务必进一下活动临时群
为避免给其他跑友信息轰炸，请参加人员务必进一下活动临时群
为避免给其他跑友信息轰炸，请参加人员务必进一下活动临时群
进群方式，请添加小呆瓜好友，备注国庆节，邀请进群
【结束时间】：07:00跑步结束，开始合影，合影地点，泰州市市政府南门市民广场；
【报名费用及名额】:本次活动不设名额限制，也不收取报名费。

【报名时间】：即日起至9月27日20:00报名止；
【报名】：为方便统计人数、准备活动补给及伴手礼，欲参加国庆约跑的跑友，请在超级俱乐部进行报名，按要求提交个人资料，谢谢理解和配合；
【伴手礼发放】：每一位参加本次活动并成功缴纳10元补给费用的跑步爱好者在跑步完成合影时免费发放迪卡侬空顶帽一顶，未能缴纳10元补给费用的及无法参加活动人员可以以市场价购买（市场价29.9元，含印花售价40元）；
未交费人员无迪卡侬空顶帽，但有其他伴手礼相赠，望理解。
【活动补给】：提供饮料、矿泉水、水果、食品等补给，每位参加者需要交补给费用10元，交纳者赠送迪卡侬空顶帽一顶；
【活动签到】：为准确统计实际参与人数，来参加约跑的跑友，请按照各小分队进行签到。
【友情提示】：
1、请准备参加的跑友提前一天体能储存，保证睡眠充足；
2、跑前可以喝一杯温开水或淡盐开水，也可在跑步前半小时内吃块巧克力和喝一瓶运动饮料；
3、跑步过程中，可根据需要补充水分、运动饮料或者少量食物、能量棒等；
4、约跑的时间、距离、配速都是弹性的，请大家根据自己的能力选择组别，建议大部分跑友选择小提琴组；
5、建议着水城慢跑俱乐部队服，或类国旗色--红色、黄色服装，或着鲜艳、喜庆的跑步服装；
6、风雨无阻；
7、建议各位跑友绿色出行，优先选择公共自行车。开车来的跑友，车可以停在人民广场东西侧路上；
8、热忱欢迎各跑步团队和组织（团体）携带自己的旗帜来市民广场展示，有国旗的带国旗来，并进行大合影。
【注意事项】：
1、参加者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础，如有心脏、血管、糖尿病等不适合运动的疾病，请勿参加；
2、应根据自己的身体承受能力量力而行：如果在跑步过程中，有任何不适，请选择放弃；
3、愿意承担自身的意外风险和责任，并无权对本人在活动中发生或引致的自身意外或任何形式的损失索赔或追究责任。
上一波2018年国庆节约跑的照片，回味片刻

江苏泰州出发 水城慢跑俱乐部