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拉练集合地点：莲花庄体育场
时间：9月22日上午8点
路线：莲花庄体育场~道场山~梁希公园
土灶饭地址：梁希公园
活动流程：参加拉练人员由[at]林海参茸带队跑步到梁希公园。
其余人员由[at]聂儒学带队自驾去梁希公园，搞卫生准备。等跑步人员到了后开始大家一起烧饭。
活动费用AA制：50元/人，采用预付款的方式，活动结束算账，多退少补。如报名后有事不能参加的人员在活动开始前两天可全额退款，过期则不退！
付款方式：**转账给[at]简约。
注意事项：1.野外不能随意玩火，以免引起火灾。
2.不能乱丢垃圾，活动结束后垃圾全部打包拿走。
3.由于后面活动时间较长，需要每人都带一件干的衣服，以免受凉感冒。
跑友必看：
1、请勿携带贵重物品，物品自行保管好。
2、如遇特殊情况需取消活动，跑团将在分舵群里以及超级俱乐部发短信通知。
3、所有报名参加活动的人员均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，活动的发起者和同行者不承担赔偿责任，由受损害人自行承担。
4、所有报名参加活动的人员均视为身体健康，无高血压、心脏病等不适应本活动的疾患，如参加者隐瞒病情，产生的损害后果由参加者自负；一定要能对自己的安全负责。
5、此活动是自愿参加，参加活动产生的一切后果自负，我们可以协助救援但不承担任何的责任。
6、提前进食，注意身体反应，凡有不适立即停止。
7、必须参加集体热身。
8、请勿乱扔垃圾保持跑团良好形象。
报名截止：2019年9月20日 8:00

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