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新邵11路跑公社]  8月31日星期六周聚跑之长距离拉练公社到莲荷。目的地:莲荷“腐败”。一次集体挑战与突破，一次意志磨砺与坚持，过程酸甜苦辣咸，目的地确是美味佳肴在对你招手，15公里你敢来一起挑战吗？
时间:2019年8月31日早上5点半前集合到位（请跑友们打好提前令，提前到达，一个迟到可是一大群人在为你的迟到买单，不礼貌的行为哈。）
地点:新邵11路跑公社门口集合
路线:公社---二桥---赛双清---小河街---沙湾---寺门前---莲荷。  公社到莲荷距离约15公里，大概100分钟。 （根据自身实际情况跑合适的距离，洪荒之力过后可选择坐后勤车）。
召集:每一次长距离拉练都少不了后勤人员及车辆的保障，为参跑的队友提供补给。此次活动同样需要召集你们来，有你们，跑友才能没有后顾之忧，才能跑的轻松，跑的畅快。（报名驾驶后勤车辆的人员自带车辆，请在留言处说明）
聚跑流程:
一、早上5点40准时出发，请参加的伙伴们提前到达集合地点热身，拍合影。
二、队旗开道，队友们根据自己配速结伴而跑互相帮助鼓励。有队服的穿队服，跑的过程靠右侧，主动与身边队友沟通。
三、跑完后拉伸放松，然后在目的莲荷洗澡，过后娱乐活动＋就餐。
新邵11路跑公社的壮大离不开大家的支持

湖南邵阳出发 新邵11路跑公社