
晨跑领队:刘芬:******08084
蔡佼君:******96648
活动领队为无偿付出志愿者,自发统计活动参与人数,示范跑步活动的热身、拉伸动作,提示活动风险、制止不当运动行为等,故请活动参与者尊重领队并配合领队的活动实施。
晨跑时间:
2019年08月18日早晨07:30分,国殇墓园停车场偶遇,领队统计活动参与人数,带领示范热身动作十分钟,7:40分按跑步路线有序开跑;跑步结束后,领队清点返回人数,带领示范拉伸动作,10:00分活动结束。
跑步线路分别为以下三条:
短线为:墓园、和顺加油站、和顺大庄(约3公里)、折返起始点,全程约6公里,彩色跑道,约2公里缓坡,难度⭐⭐。
中线为:墓园、和顺加油站、和顺大庄、卧龙岔路口(约6公里)、折返起始点,全程约12公里,彩色跑道,约3公里缓坡,难度⭐⭐⭐。
长线为:墓园、和顺加油站、和顺大庄、滇西应用技术学院岔路口、毛家营折返起始点,全程约一个半马,彩色跑道,约8公里缓坡,难度⭐⭐⭐⭐。最高(五颗星)结束后集体拉伸,提前返回不参加拉伸的请告知领队。
活动约定(非强制性要求):
一、活动报名截止08月18日07:40,报名后不能参加的请07:40前取消报名或请假,否则视为缺席,缺席自愿向本群捐款30元。未报名参加的或超过报名截止时间报名的,领队不做记录。
二、超过07:40到的算迟到,迟到自愿向本群捐款10元。
三、订有队服未穿的自愿向本群捐款20元。
四、群跑中途无故离开或不参加拉伸未向领队或未按活动路线独自单飞的自愿向本群捐款20元。
所获捐款由杨丽娅代收并公布使用情况。
三条线路随便选择,请参加晨跑的队友按自身能力选择合适的线路锻炼!
【免责告知】(跑友必读)
1.以上活动为跑友自发组织,户外运动具有一定风险性,凡参与者均视为具有完全民事行为能力人,如有必要可提前为自己购买保险;,
2.请各跑友在活动中注意自身及他人安全,如发生危险情况或受到伤害,跑友将尽量帮助和救护,但不担负由此带来的任何直接或间接的责任;,
3.如在活动中发生人身损害后果,应立即报警,通知家人、保险公司协调相关事宜,组织者及其它队友不承担任何赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决;
4.以上为强制性要求,本活动为纯公益性质,本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则,活动的组织者与活动的参加者之间无任何合同关系。活动组织者不承担任何法律、经济、道义上的责任。凡参加活动,则均视为接受本声明,否则,请在活动前退出。
云南保山出发 腾冲一起跑吧