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甘南拉卜楞寺 桑科大草原 郎木寺 扎尕那 诺尔盖大草原 花湖 九曲黄河第一湾.莲宝叶则，红原，阿坝县行摄休闲深度半由行

<******>第一期正在进行时，此刻我们正在甘南，景色太美啦！住的好、吃的也不错。

<******>现场图片已发到群里了。

<******>第二期继续跟济南户外合作，已经成行了，请大家放心报名。

也许你不知道

尘世间还存留着最后一片圣洁美丽的净土

她的名字叫----甘南

一个荡涤灵魂的 

距蓝天和梦想最近的地方

如果你没有去过西藏，那么就去甘南吧

——那里有西藏一样的景色；

如果你已经去过西藏，那么，还是去甘南看看吧

——那里有和西藏不一样的风景...  

这里每一样东西

都进入过诗人的法眼

那神山圣水

那草原牧场

欧拉羊 河曲马 阿万仓牦牛

鹰隼  野狼  藏獒

闪现在阿信的意象里

出没在桑子的诗行中

卓玛头饰上那颗猩红的珊瑚石

更是灵动的一句

而黝黑汉子腰间别着的藏刀

那冷冷的光芒

便是隽永的沉思

到了这里

你才能够知道

这里才是  

才是真正的诗人的天堂……

甘南，景色很美很美……兰州火车卧铺往返！今年兰州地接价比去年高了太多了，以后年年会更高的。

行程特色：

1、单独成团：户外独立成团，领队全程陪同服务。

2、火车双卧：暑期飞机价格太贵，大巴太累，只有火车卧铺安全、舒适、实惠！

3、纯玩之旅：不购物不推自费。户外团队强调的是“纯玩”。留出更多的宝贵时间拍摄、游览！能够充分的享受假期时间......

4、本线路集合了扎尕那石城、花湖、九曲黄河第一湾等川北、甘南藏区独具代表性的自然风光景点，包含雪山、石林、湖泊、草原、湿地、藏传寺院等景色。深入西部藏区，更好的体味和感受当地的风土人情和文化；

5、带领大家走遍青甘两地藏传佛教代表性寺院，体味其建筑的恢弘，历史的悠久—藏传佛教的最高学府——拉卜楞寺，东方瑞士，小资天堂——郎木寺；

6、我们走的这条线路美景不仅在景区里，更是在路上，保证安全和不耽误行程情况下路遇美景随时停车。

景点特色：

★【甘南藏区】：被誉为美丽神奇、纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境——香巴拉，古丝绸之路，唐蕃古道的黄金通道，评为“‘让生命感受自由’的世界50个户外天堂”之一；

★【拉卜楞寺】：拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。也是“天下无贼"拍摄取景地地；

★【郎木寺小镇】：“东方小瑞士”、“甘南香巴拉”、神秘的天葬台、小资天堂、“虎穴仙女”；

★【扎尕那石城】：是“中国十大非著名山峰之一”，一座完整的天然“石城”，有“阎王殿”之称，真正的世外桃源，被誉为梦中的香巴拉；

★【九曲黄河第一湾】：河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水天一碧，碧波连秀，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”；

★【若尔盖-花湖】花湖经典的时间是在5-8月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

★“莲宝叶则”莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

【活动类型】半自助自由行

【活动性质】金色假日国旅（驴行天下）自组团
【活动地点】甘南（甘肃南部，四川北部）
【活动强度】★☆☆☆☆
【风景指数】★★★★★
【活动日期】2019年8.2日-8.8日
【出发时间】泰安火车站集合（自行拼车或包车去）
【活动人数】30人
【报名截止】2019年7月29日16点或报满截止，按照报名顺序排座，你懂得。
【活动咨询】明天 ******39696（微 信同号）
【报名方式】超级俱乐部，出发前7天开始缴费
【活动装备】必带身份证、常备药品、登山包、速干衣裤、遮阳帽、太阳镜、防晒霜、垃圾袋、相机、 户外雨衣、大容量充电宝、茶叶；火车上食品，水果、零食、洗漱用品等。软底鞋（火车上穿）
【活动费用】3680元/人

包括：泰安-兰州、兰州-泰安火车卧铺票，甘南租车费、5晚住宿、司机食宿费用、户外保险费、景区门票、5早餐（酒店赠送）5正餐。保险（旅行社责任险和意外保险）

暑期火车票、住宿紧张，请参加活动的友友早确定，火车票随机出，无法挑选上下铺，请理解。

【退出约定】为了便于线路成型报名后，如果有事退出，出发前5天中午12点之前退出不收取任何费用，12点之后请找人替补。如无替补，会扣除车款和房款，损失自理，请体谅！

甘南平均海拔在******左右，会出现高原反应，谢绝有心脑血管疾病人群参加，谢绝有哮喘、肺部疾病人员参加，否则因高反引起的所有后果自负。

临时出现发烧人员也不能上高原，请提前注意身体健康，避免感冒发烧。

活动出发前十天左右，可服用红景天口服液，可有效预防高反。

甘南在青藏高原的边缘地带，一旦发生严重高反，涉及生命危险时，下撤到低海拔地区只需三到四小时，因高反下撤的包车费用需自理！

D0：新泰-泰安-兰州。Z105次，22:50-18:34，历时20小时。到达后入住，

D1: 晚上18:34到达兰州。入住宾馆，晚上自由活动，寻觅美食，游览当地风土人情。

D2：兰州-拉卜楞寺-桑科草原-郎木寺

【拉卜楞寺】。拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。自1709年创建至今，在中国政府的全力支持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗教民的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮以及喜金刚6大学院，108属寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”。其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。在喇嘛导游的带领下参观各座学院殿堂，听喇嘛师傅讲经说法，让您置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单，整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿。

【桑科草原】位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里。

【郎木寺】不仅仅是一个古镇的名字，也是一座寺院的名字。郎木寺四面群山环绕，林木茂密，风景十分优美，有"东方瑞士"的美誉。它建于1748年，由格鲁派高僧-第五十三任噶丹赤巴萨木察坚赞僧格创建。它的规模和名气虽没有拉卜楞寺那么大，但主持的声望却出奇的大，据说在藏区活佛中地位仅次于达赖和班禅。坐落在山坳里的郎木寺镇，寺庙屋脊上的法轮、金鹿在阳光的辉映下金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。

D3：郎木寺——扎尕那——花湖——若尔盖

【扎尕那风景区】。“扎尕那”意为“石匣子”、“石城”，是一处没有被开发的原生态景区。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。原始的藏族村寨、青稞田、懒散的牛羊、弥漫于山腰的云雾，这一切就像是一幅水墨山水画，而这时，我们每一位游客都置身于画中，流连忘返。《中国国家地理》特别报道了扎尕那浑然天成的自然美景。

【花湖】是若尔盖草原上的一个湖泊，花湖因水中开满花朵而得名，花湖是中国三大湿地之一，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

D4：若尔盖——花湖——唐克

唐克【黄河九曲第一湾】领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。黄河九曲第一湾，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。九曲黄河第一湾景点，观赏草原上的黄河，宛如银色缎带，阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。

D5：唐克—阿坝—红原草原—莲宝叶则

唐克乡是四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县辖乡。唐克是个新兴的旅游区。位于若尔盖县西南部，距若尔盖县城64公里。

D6：唐克—合作—夏河

D7：夏河—兰 州

晚上23:30 K1028，3:30到达济南；或1:40 Z274，23:30到达泰安。

注：领队有权根据实际情况调整行程顺序，但主要景点不会减少。

温馨提示：

【民俗风情】尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生不必要的纠纷。参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建议女士们不要穿裙子最好穿长裤；行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行。

【出行准备】帽子，防晒霜，披肩这些也必备。高原地区紫外线格外厉害！

1.甘南地区均为少数民族居住地，请游客尊重当地民俗风情。

2.高原海拔高、紫外线强、日照强烈、早晚温差大，需准备相关雨具和外套、薄毛衣、请携带墨镜、太阳帽、防晒霜润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、常用的预防缓解高原反应的药物，如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。

3.因当地海拔在3000米左右，进藏区后睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天胶囊，多喝水多吃水果蔬菜。不要奔跑和剧烈运动，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。

【甘南】这里不仅有与众不同的高原景色，更有很多寺庙是藏教徒们的聚集地。甘南质朴、惊艳，似乎远离凡尘。这里是藏传佛教的圣地，如同圣境一般的天堂。这里能找到本色的藏区，能感受那么多的执着与虔诚。那么，到甘南旅游，需要注意的事项有哪些呢？

【饮食方面】

1、甘南旅游注意事项之饮食方面，要保证进食卫生，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。

2、途中所过各地，青稞酒非常可口，但后劲很大，切勿！在甘南吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原

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