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2019年太原国际马拉松将于9月8日拉开战幕，今年太马“双金”加身！参赛人数更是又创新高，导致部分跑友中签难上加难！
对于业余的马拉松参赛者来说，只要在规定时间内安全完赛即可。但是不管是业余的参赛者，还是专业的参赛者，在比赛之前都要进行相应的训练，否则马拉松是很难坚持的。
鉴于马拉松运动的特殊性，以及今年赛事升级情况，特针对团内成员组织赛前训练营，目的通过完成训练任务，帮助每一位跑友提升自身的体能适应能力，提升竞技水平，达成个人的路跑PB目标。
时间
两个月训练营：6月30日-8月31日
服务内容
1、日常训练（按照方案自训为主）。
2、线下集训（集中拉长训练和分片集训相结合）。
3、集训当日提供基础补给。
考虑到跑友实际状况，集训时间会在周末进行，每月各四次集中活动。
为方便学员就近参训，训练营采用大营和片区相结合的形式。学员统一在俱乐部签到即可，集训地点为山西大学/迎泽公园/森林公园/和平公园/和谐公园。
每次集训10-15公里，集训期内会组织2-3次拉长训练(拉长地点为汾河公园)，拉长训练半马15+，全马30+。
跑量要求：半马学员每周跑量不能低于25公里，全马学员不能低于40公里。
训练计划中个人日常训练重点针对初学者，仅供参考。
让我们一起相约九八,感受十分太马
预祝大家科学训练，安全完赛，达成目标！
同时也欢迎所有跑友（包括未报名太马和未中签跑友）加入到训练营一起训练。

山西太原出发 能跑团