
张家港风云部落5月6日江科大南门绕圈
风云风云 逆风前行
展翅飞翔 风云最强
识别鲜艳的队旗,加入温馨的组织,释放无限的激情
奔跑荡涤一切烦恼
奔跑愉悦美好人生
1、签到-活动-5公里(沙洲湖2圈)展示热身跑(******)
3、3-6公里(江科大南门2圈)配速跑(半程-全程配速)
4、3公里(江科大南门圈)放松跑-拉伸(******)
1、悉知训练计划,明确自我目标。
2、自备群跑装备,部落提供补给水。
3、领队有耐心,队员有信心。感谢有你,情系部落!
4、不歧视,不言败,不放弃!健康有你,爱在部落!
特别感谢张家港盛裕特种铝材倾情赞助训练补给水