潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

晨跑跑讯：5月份晨跑领队李春华，万利英，杨成树，杨东红竭诚为您服务。
2019年5月5月07:30分来凤森林部队门口聚合，热身10分钟后于07:40分开跑，线路：森林部队门口~文笔塔~返回森林部队门口，9点集体拉伸后解散，全部时间掌握在9点1O分完成，下午没时间跑的快报名参加晨跑！结束后集体拉伸，不参加拉伸的请告知领队提前返回。
             领队电话:李春华******46820，万利英******56128，杨成树******59670，杨东红******68780。户外运动有风险，注意交通安全，安全责任自负。
1、不可空腹跑步，跑前半小时应补充一定量的食物、水分； 
2、自带饮用水，建议热水或温水加蜂蜜，便于长跑途中及时补充水分和糖分； 
3、跑步应量力而行，不攀比速度和距离； 
4、跑步应穿着舒适衣裤，合脚跑鞋，切勿穿第一次新鞋长跑，携带跑后保暖衣物； 
5、患心脏病、高血压、糖尿病、低血糖等疾病者不建议参加跑步，只可慢走。 
6、为凸显跑吧精神，有跑吧队服的穿跑吧队服参加活动，有跑服不穿的罚20元，7点30分点名，迟到1分钟的罚10元，以此类推(罚款交由队友杨丽娅代为保管)这里是集合点这是5月1号晨跑队友风采这里是折返点哦
【免责声明】（跑友必读）
1.以上活动为跑友自发组织，路跑具有一定风险性，凡参与者均视为具有完全民事行为能力人，如有必要可提前为自己购买保险；
2.请各跑友在活动中注意自身及他人安全，如发生危险情况或受到伤害，跑友将尽量帮助和救护，但不担负由此带来的任何直接或间接的责任；
3.如在活动中发生人身损害后果，应立即报警，通知家人、保险公司协调相关事宜，组织者及其它队友不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；
4.以上为强制性要求，本活动为纯公益性质，本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则，活动的组织者与活动的参加者之间无任何合同关系。活动组织者不承担任何法律、经济、道义上的责任。凡参加活动，则均视为接受本声明，否则，请在活动前退出。

穿越千年！2019南京秦淮·城墙马拉松开放报名！

2019南京秦淮·城墙马拉松暨秦淮国际定向赛将于10月20日在江苏省南京市悦动·新门西设起跑，比赛设有城墙马拉松（17.5公里）和定向赛（5人一组）两个组别；南京古城墙有着“世界第一大城垣”的美名，当历史文化与现代运... 详情 >

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2019The Color Run彩色跑北京站时间+地点+报名

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七仙女下凡地！2019新余仙女湖国际马拉松赛开启报名！

2019新余仙女湖国际马拉松定于11月17日在江西省新余市举行，设全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松、健身跑（10公里）、迷你跑（6公里）四个项目；赛事规模10000人，其中全程马拉松1000人，半程马拉松3000人，健身跑... 详情 >

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