潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

  在全国人民齐心协力抗击“新型冠状病毒感染的肺炎”疫情的时刻，腾冲一起跑吧响应国家号召，要求全体队员待在家里，自我防护，支持国家战胜疫情所做的努力，从1月22号发布公告请大家别出门开始，到目前为止，跑吧没有组织过任何群活动，所有人都遵守了规则，在此向所有遵守规则的队友们道声谢谢，谢谢您们维护了跑吧的声誉！

介于目前疫情的严重性，我们做好了跟病魔打一场持久战的准备，所以，我们每个人都要锻炼好身体，提高自身免疫力，从我做起，带动家人一起在家动起来。
在人体对抗病毒过程中，淋巴细胞、白细胞发挥了主要作用。病毒进入人体后，会努力快速复制。而我们的白细胞与淋巴细胞会拼命扑杀毒。所以，人体会不会患病。取决于病毒进入人体的数量与人体的免疫机能强弱。为了降低可能存在的病毒数量，所以居家时一是要注意通风；二是要在家锻炼好身体，提高自身免疫力。
人体的皮肤上肉眼可见的毛孔大约宽0.1毫米，人体正常细胞大约10微米，即1个1万个人体正常细胞才能铺满1个毛孔。而新型冠状病毒宽度大约100纳米。即一个毛孔平面上，可装100万个冠状病毒。所以，病毒是肉眼不可见的。
病毒是不同于其它生命形式的一种生命体。真菌（例如鸡枞）、动植物、细菌等都是可以摄取有机物、无机物而生存。即它们可以在野外，独立存活。但病毒只有感染体细胞才能生存。
在家增强运动，免疫力提高了，抵抗力提高了，往往不会被病毒感染；大大小小的帅哥美女们动起来吧！
居家运动是最安全最好的方式，特殊时期不提倡户外活动 ，一定要记住是居家运动。

   具体参与方式:在超级俱乐部报名，晚上19:00开始，由领队在群里发布热身视频，大家跟着视频热身，然后个人在家里进行室内跑，平板支撑，深蹲，靠墙蹲，跳绳，单杠等等适合自己的运动，在运动的同时，请家人帮忙拍一段运动中的视频或者自己拍也可以，20:30运动结束，领队发布拉伸视频到群里，大家跟着视频拉伸，拉伸结束后，20:30内，把自己运动中拍摄的视频上传到群里，由领队统计活动参与度，整理表格，最后进行公布，在超级俱乐部报名了的，没有达到要求发运动中视频的，可自愿捐10元钱，用于公益活动，自愿捐款的请发红包给“刘安杰”领队，由他统一做记录，并在每次活动结束后的第二天进行公布。
以上活动由晨跑晚跑和越野跑当值领队共同组织实施，目的是为了大家在家里待着的这段时间，不至于懒惰，也能带动家人一起参加到运动中来，增强自身体质，提高自己的抵抗力，在此请大家积极参与！！！
希望大家能积极参与活动，身体是革命的本钱，有了好身体什么都不怕，但不提倡户外，请大家待在家里活动，保护好自己才能保护家人，请大家共同遵守。
 2020年2月晚跑领队：
李艳林：******45679
黄丝：******88505
报名截止：2020年02月10日 19:00

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