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“结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。”
温柔诗意，
悠然自得，
或登高，或谈心，或读书。
山间的晨雾，新生的绿苗，
鸡鸣与狗吠......
江南，不仅仅可以采菊东篱下
还可以，迎着阳光与春风，感受着浓浓的泥土气息，和跑团的小伙伴们在采菊东篱慢慢跑起来，跑进息塘美丽的春天......
5月1日是全民健身日，各县区联动，
统一于9:30分开展登山或者跑步活动。
由：      南浔区文化和广电旅游体育局主办
            湖州市南浔区阳光跑步协会承办  的
“我运动，我快乐”******湖州市首届全民健身节南浔区欢乐乡村跑
以 5月1日 正式开跑
欢乐奔跑、趣味互动、小伙伴们赶紧约起来！

一、活动时间:
2019年5月1日(星期三)上午9：00~11：00点
二、活动主题：
“我运动，我快乐”---跑进息塘春天。
三、活动地点
1、集合地点:  湖州市南浔区三长采菊东篱景区
2、路线:
南浔区三长采菊东篱北侧草坪（起点）——沿景区内部道路向南——出景区南门进入村道——兴隆村——横三线——文桥头——沿浔乌线向南——孟河埭——采菊东篱景区大门（西门）——紫藤长廊——终点。 总长度约为8KM。
四、报名方式：
1、本次活动报名人数限100人，报满为止。
   (报名请关注 阳光跑团约跑群，阳光跑团会员群，找到报名链      接，火速报名）
2、本次活动不计时，不排名，跑完即可领取精美完赛奖牌一枚。
3、报名缴纳报名费：50元/人。 
    a.参赛服+赛后野火饭+采菊东篱景点门票一张（景点门票）
    b. 南浔阳光跑协会员免报名费
五、健康要求：参与活动者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练
以下疾病患者不宜参加活动：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6、其他不适合运动的疾病患者。
六、一跑奔跑，一路摄影
本次活动，一路风景优美，息塘、兴隆、采菊东篱景区的生态风景尽现。活动参与者可以拿出手机、相机，给跑者、给自己拍出心仪的照片，每位选手均有机会参与照片评选，先由组委会选出10幅作品，最后由所有参与者投票，票数最高的前三名可获得精美奖品一份
七、一路欢笑，一起野炊
当你跑完8公里后，肚子也饿了。正好，我们承办方已为你准备了免费游园和乡村野火饭，大家自己动手，做一顿可口的豌豆咸肉饭，与你一起奔跑的朋友，尝尝春天乡村的味道。
八、统筹安排
1、本次活动由跑友，志愿者自驾前往，带家属前往的，请自行看管好小孩儿，保证安全。
2、活动路段交通管制，从三横路与浔乌线叉口至息塘景区以北路，时间8：30-11：15，活动路线中间路口，各安排安保、志愿者1-2名，拉警戒线维持秩序，确保安全。
3、补给设置：  
           1、3公里、6公里处（水或饮料），
      2、终点（水或饮料、水果）
免责申明：
1、6-18周岁须由监护人或亲属陪同，单独出行将不被接受报名。60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行。参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责；
2、户外跑步有一定的危险性，请跑友充分考虑这一点。跑步过程中，应保管好随身携带的财物。参加各种活动时应该注意人身及财产安全，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，本跑步协会不承担另外的赔偿责任；
3、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行行程，导致行程不能完成，我跑步协会不承担任何责任。由此导致增加的费用由跑友自理；减少或没有产生的费用，将实事求是地退还跑友；
4、应遵守本跑步协会安排在本次户外跑步当中的安全事项及其他合理要求，服从领队一切安排，遵守团队纪律，配合领队完成约定的旅游行程，不得擅自单独行动，否则后果自负；
5、在自由活动期间，跑友应在自己能够控制风险的范围内活动，选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责； 
6、行程中发生纠纷，跑步协会与跑友平等协商解决，采取适当措施防止损失扩大；
7、我跑步协会对在户外跑步过程中可能危及跑友的人身、财产安全的，跑步协会事先说明或者明确警示，并采取防止危害发生的措施；
凡报名参加者即视为具有完全民事行为能力人，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）。凡参加者均视为阅读和接受以上内容，以上条款自动生效；否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动；
此次活动得到了很多爱心商家慷慨帮助，在此小编代表广大跑友及协会忠心的感谢：
绿色新鲜食材的搬运工吃火锅，到德庄买汽车，找方园采菊东篱下、悠然见息塘

浙江湖州出发 南浔阳光跑团