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腾冲一起跑吧1月份晨跑活动，期待您的参与。
跑训：1月晨跑领队
杨丽娅：******55535
李红梅：******62158
竭诚为大家服务 。
跑步，是一种健康的生活方式，更是一种积极的生活态度 。酷炫的跑道上，美丽的园林景观带来的视觉享受和清新的空气，跑步时如置身天然氧吧，尽情释放运动的快乐！燃烧我们的卡路里！来吧！为了一只吃不胖的好身材，我们一起跑起来吧！活动线路：
短距离：砚湖广场——北海岔路口东方金钰右转——网红步道——凉亭岔路口直行——大竹园加油站网红步道尽头折返，约6公里。长距离：砚湖广场——北海岔路口东方金钰右转网红步道——凉亭岔路口左转——小葫芦岛步道尽头折返，约10公里。
活动时间:
2020年1月5日早07.30砚湖广场集合，热身10分钟07.40开跑，09.00点活动结束。
活动内容:
到集合地点，领队统计活动参与人数，照集体照。带领示范热身动作，按路线开启我们的晚跑模式，活动结束以后领队清点返回人数，带领示范拉伸动作。如果不参加拉伸请提前告知领队。
集合地点： 砚湖广场
【特别声明】跑者必读:
1.以上活动为跑友自发组织，路跑具有一定风险性，凡参与者均视为具有完全民事行为能力人，如有必要可提前为自己购买保险；
2.请各跑友在活动中注意自身及他人安全，如发生危险情况或受到伤害，跑友将尽量帮助和救护，但不担负由此带来的任何直接或间接的责任；
3.如在活动中发生人身损害后果，应立即报警，通知家人、保险公司协调相关事宜，组织者及其它队友不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；有小孩子参与跑步的需要孩子本人带着联系的手机或者手机电话，不能独自一人跑，必须和跑吧人员一起，有啥需要帮助的赶紧联系领队！
4.以上为强制性要求，本活动为纯公益性质，本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则，活动的组织者与活动的参加者之间无任何合同关系。活动组织者不承担任何法律、经济、道义上的责任。凡参加活动，则均视为接受本声明，否则，请在活动前退出。
5、请勿乱扔垃圾保持跑吧良好形象。
6、为凸显跑吧精神，有跑吧队服的穿跑吧队服参加活动，有跑服不穿的自愿捐款20元，07.30点名，迟到1分钟的自愿捐款10元,50元封顶！
7、注意看活动须知。
报名截止：2020年1月5日07.30
报名截止：2020年1月5日 09.00

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