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2019年广清穿越徒步大会

村上春树在

《当我谈跑步时我谈些什么》中说：

“我所做的只是在自己炮制的

惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑

这是一件很美妙的事。”

不是每个人都像村上春树一样

热爱马拉松

但我们可以用另一种方式找到和他一样的心境

通过一次轻松乐活的徒步

让自己回归自然，让心灵回归宁静

热爱户外运动的街坊看过来！

2019年4月13日

第五届广州户外运动节——

2019广清穿越（佛冈—从化站）徒步大会

即将拉开战幕了！

面对喧嚣的城市生活

忙碌的工作

人们渴望着喘息的空间

生活亦然......

趁着春暖花开，阳光明媚

这踏青好时节

赶紧组队报名参加吧！

徒步大会

2019广清穿越（佛冈—从化站）

徒步大会

一、活动名称：

2019广清穿越（佛冈—从化站）徒步大会

二、活动时间：2019年4月13日9:30-16:00

三、活动地点：

起点：清远市佛冈县汤塘镇清远加多宝公司广场

终点：广州市从化区鳌头镇民乐中学

四、活动规模：2000人

五、报名费用:  40元/人（从化区）

六：报名日期：即日起到4月9日下午12：00（名额有限，先到先得，额满即止）

注：报名过程要填写个人真实姓名、手机号和身份证号用以购买活动保险。

从化区集中乘车点：新城广场

出发时间：7:30

活动流程

（一）9:30—9:40，启动仪式

（地点：清远市佛冈县汤塘镇清远加多宝公司广场）

（二）9:40—16:00，徒步活动；

（三）下午约14：30——16:30期间参与活动的市民陆续到达终点 ——广州从化区鳌头镇民乐中学，大家集中乘坐大巴返程。（所有参加活动人员，到达终点签到领取完赛奖牌后，听从组委会工作人员统一安排调度和指挥，乘坐对应区域大巴回程。原则上每辆大巴满人就回程，大巴车起终点一致，中途不停车下客。如不坐车返回，请提前向方阵领队报备自己的名字和电话。）

活动路线

佛冈汤塘镇加多宝公司广场——从化民乐中学

（18公里）

注：沿途共设置6个补给点，方便沿途为参赛人员补充必要的水分和能量。补给点物资设置：饮用水，能量饮料，食物（饼干、巧克力、香蕉等）。为了保证活动顺利完成，将设立合理的关门时间，关门时间为当天下午16时。参与者估计不能在规定的关门时间内走完全程，应按个人能力选择放弃，确保安全。医疗救援点处提供接驳车接送到终点。

活动大礼包

每一个参与活动的选手，都将会获得：

1、来回大巴交通服务

2、徒步纪念T恤1件

3、纪念奖牌1块

4、号码布1块

5、签到卡1张

6、背包1个

7、个人意外保险1份

8、现场补给

9、徒步纪念T恤，蓝色T恤为清远，橙色T恤为广州

10、纪念奖牌

11、活动抽绳包，蓝色：广州，绿色：清远

12,号码布

注：在活动开始前一天，组委会将会发短信告知参与者车号及跟车领队的联系方式。

1、在群体通平台上成功报名的用户于4月10日-4月12日（9：00~20：00）凭个人身份证到广州市越秀区北京路374号广州大厦8号楼2楼领取装备。市民若因故不能于以上指定时间自行领取装备，可委托他人代领。代领人需出示委托人身份证。

2、其他地区报名的用户请按照各自活动执行方安排领取装备、参与活动。

联系方式：

从化红旗手：******48818（从化区）

报名条件

（一）参与者年龄要求：年龄限18岁-65岁。

（超出此年龄范围，则视为报名无效，不得参与本次活动。）

（二）参与者身体状况要求：徒步是一项大强度长距离的运动，也是一项高风险的项目，对参与者身体状况有较高的要求，参与者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否报名参加。

有以下疾病患者不宜参加活动：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过少的糖尿病患者；

6、其它不适合运动的疾病患者。

郑重声明：因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者个人承担责任。举办方会建议参与者去相应医疗机构进行健康体检。

今年，穿越广清徒步大会将再次启动，希望能给众多远道而来的参赛者带去更加丰富有趣的户外体验。

徒步活动以佛冈汤塘镇加多宝公司广场为起点，经过18公里山野之路，让大家在回归乡野、放松身心的过程中领略广清两城别样风光，完成整个徒步穿越。

沿途路线徒步者们既可以呼吸到大量的天然氧气，又能欣赏到沿途绿树青山与涓涓秀水相衬的原生态风光，一路欢声笑语，不时拍下美景，拍下相携而行的身影。

广清徒步大会为广清两地热爱户外徒步运动的市民朋友们提供了良好的交流平台，参与者能共同感受广清一体化建设下"徒步+旅游”带来的双重快乐！

参加活动也要注意一下事项哦~

（一）报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人及65岁以下且身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时过度劳累、急症病期患者等也不应报名。孕妇不接受报名。报名过程要填写个人真实姓名、手机号和身份证号用以购买活动保险。

（二）活动当天每车安排一个领队，请牢记该领队电话及乘坐大巴车牌号，便于联系。

（三）活动当天车辆按时出发，如发生迟到、临时退出、取消等情况，报名费用不予退回。

1.当天若出现小雨情况，活动正常进行。

2.当天若出现中雨以上情况，启动仪式延时开始，登山活动推迟出发。

活动建议携带物品：

1.必备物资：地图（自备）、通讯装备（对讲机/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等。

2.参考物资：建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。巧克力等高热量食品，及时补充能量。

3.因为沿途有补给点，提供矿泉水和饮料。活动不提供食品供应，建议携带面包等以备食用。

绿水青山就是金山银山

18KM徒步穿越山野

舒适、休闲、绿色的自然环境

你，心动了吗？

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