潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

宾阳龙跑团，宾阳跑步爱好者，
第36次群跑，一起跑，更美好！
★有好吃的记得带来与大家一起吃哦！
【群跑时间】每周三晚19：30～21：00（如下雨活动取消）
【群跑作业】19:30-19:40 拉伸热身合影
（跑得快的，在前方凉亭录跑步视频，跑得慢的在前面压速度）
19:40 开始跑（集体慢跑，我们的口号：龙跑团  加油！龙跑团  加油！龙跑团  加油！）
20:45-21:00拉伸合影收队
距离：（团跑日逆时针绕凤凰湖跑5圈10公里，男神累计参加团跑十次，每次团跑8公里以上，奖励跑步腰包一个，女神累计参加团跑十次，每次6公里以上奖励，跑步腰包一个，量力而行，健康奔跑，跑的慢的允许抄近路或顺时针跑找队伍。）
【集合地点】宾阳凤凰湖公园凉亭下
【重要提示】
1、衣物、手机及贵重物品请随身或不带，跑团提供饮用水、水果；有空的团友来当自愿者看衣物哦。
2、请提前10分钟到达集合点，预留时间热身，准时起跑，我们不等你，但你可以追我们。

广西南宁出发 宾阳龙跑团