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大茘县马拉松协会第十九期约跑通知
一，时间:2019年11月24日
早上6:30
二，集合地点:同州广场
三，距离:两组
五公里、十公里
四，线路:
五公里带队(白桦树、半梦半醒）中心广场～北大街～北新街～钟楼～原路返回至中心广场。
十公里带队（紫雨、石言玮）
中心广场～西环路～西新街～东府广场～西三环北段～洛宾路～钟楼～北大街～中心广场完成。拉伸
天气渐冷，大家适当加衣，适合长距离拉练，有需要长距离跑的群内约。根据情况提供补给。
注意事项：
1.各自根据自己的体力体能选择组别报名参加活动。
2.参加跑团活动务必听从带队人员指挥，途中过红绿灯严格遵守交通规则，确保安全通过。
3.所有人员跟随带队完成活动，跑步结束后在指定地点进行跑后拉伸、相互沟通总结经验、合影留念。
遇雨活动自行取消。