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以天为幕，与景为伴，这是在城市公园中锻炼的独特魅力。京城公园中蜿蜒的健身步道或邻水，或周边栽满绿植、鲜花，四季花儿盛开，蜂飞蝶舞、虫鸣鸟叫，视野开阔，空气新鲜，结束一天的繁忙工作之后，在如此优美的环境里一边锻炼一边欣赏，真是惬意十足。

奥林匹克森林公园

奥林匹克森林公园位于北京奥林匹克公园北部，占地680公顷，当时是北京规划建设的最大的城市公园，作为北京城市中轴线的北端终点，森林公园提出“通向自然的轴线”的概念，轴线逐渐融入自然，并消失在森林中。

公园以五环路为界，公园分为南、北两园，南园占地约380公顷，以仰山、奥海、人造湿地等大型山水景观为主，北园占地约300公顷，以花田野趣、雨燕塔、大树园等小型溪涧景观为主。

横跨五环路的生态廊道是中国第一座跨城市高速公路的人工模拟自然通道，将南北两园连为一体。

奥林匹克森林公园全园皆有步道，且基本都为塑胶颗粒铺就，蔓延在森林里的走道，让行人与大自然亲密接触的同时，提供相对的运动防护，是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更是方便无比，特别是周末和节假日，会有很多朋友和组织相约一起跑步，很有运动的氛围。

且全线设备齐全，休息站，路程标志一样不缺，周边环境更是绿树成荫空气极好，是非常棒的运动地点呐！而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。

地址：北京市朝阳区北辰东路15号

朝阳公园

朝阳公园是国家AAAA级旅游景区、北京市重点公园和精品公园，是北京四环内最大的城市公园。朝阳公园位于朝阳区中部繁华地段，规划总面积为288.7公顷。公园建有喷泉广场、生命之源、樱花谷等景区景点，另外还有索尼探梦、亲子动物园、湖上游船等深受孩子们喜欢的游乐项目。

朝阳公园的健身设施也非常齐全，有篮球场、网球场、足球场，还有专设的健身区。另外朝阳公园的健身步道也是公园的一大特色，并于2019年进行了全面升级，重新铺设1.1千米健身道、全新施划地面标识、增设专业拉伸器材，以及为夜间健身者增设节能路灯……

为了给健身爱好者良好的运动体验，健身步道的材质相当考究，整个健步道由绿色环保的纳米材料制成，相较于普通的柏油路，塑胶步道具有适度的弹性及反弹力，可吸收脚部冲击力，不仅能减少体力的消耗和运动伤害，还具有较好的防滑性能。

除了路线更趋合理之外，在步道沿线每隔30米就设置一个节能路灯，方便健身者晚间锻炼；地面施划了全新的距离标尺和竞速标识，相较之前放置在跑道旁的标识，更加清晰明了。

据了解，朝阳公园还将逐步拓宽服务范围和服务深度，凸显服务个性化、专业化和智能化，打造成一个集环保、智能、专业与一体的现代化城市公园。

地址：北京市朝阳区朝阳公园南路1号

玉渊潭公园

北京市玉渊潭公园是北京市属综合性公园，国家AAAA 级旅游景区。位于北京城西，与钓鱼台国宾馆、中华世纪坛相毗邻，全园规划总面积132.07 公顷，水域面积57.93 公顷。公园历史悠久，地域广阔，水源丰泽，风景秀丽。玉渊潭八百多年前为湖泽湿地，金章宗在此地筑钓台建行宫，曾为金中都著名游览胜地。

提起玉渊潭公园，这里最有名的当是春天的樱花季和夏季的荷花以及游船，实际上这里的步道也很不错哟！

步道线路：玉渊潭公园桥下西门——生命绿洲——少年英雄纪念碑——玉渊亭——百米影廊——远香园——玉和集樱展室——留春园——东门桥向东200 米。步道沿线有很多有趣的人文景观，少年英雄纪念碑、玉渊亭、百米影廊、留春园、玉和集樱展室、远香园、留春园等，可以对有兴趣的景观慢慢品味。

地址：北京市海淀区西三环中路10号

黑桥公园

黑桥公园位于朝阳区崔各庄乡黑桥村，新开园的一期约70万平方米，全部建成后面积将达138万平方米。园内一共规划建设了6大区域：滨水区、生态保育区、林地体验区、耕读文化区、健身运动区、儿童活动区。

滨水区打造以“蓝”为主题的防洪排涝系统，形成一片约10.3万平米的开阔水面。此区域内还种植了芦苇、慈姑等水生植物，形成了芦花飞雪的自然野趣之境~

踏入黑桥公园，便能感受到葱郁林木特有的清香。油松、栾树、柳树、毛白杨……已连绵成树阵，洒下片片绿荫，还有一条健身步道蜿蜒其间，不论是早晨还是傍晚，在这里跑步或者慢走都非常惬意。

黑桥公园面积大、人不多，园内凉爽舒适，还有很多树荫下的座椅可供休息、乘凉，一起来逛公园吧！

地址：朝阳区崔各庄乡黑桥村

陶然亭公园

陶然亭公园位于北京市南二环陶然桥西北侧，始建于清代，是一座融古典建筑和现代造园艺术为一体的以突出中华民族“亭文化”为主要内容的历史文化名园，为中国四大历史名亭之一。公园内林木葱茏，花草繁茂，楼阁参差，亭台掩映，景色宜人。绿植、亭台、花草相映成趣，构成一幅精美画卷。

陶然亭公园的步道以华夏名亭园西侧为起点途径华夏名亭园，以玉虹桥为终点。沿线有优美的自然景观所构成，紧邻公园南湖，道路平整，适宜开展健步走活动。此步道四季皆宜，曾举办过环湖健步走等活动。周边的居民和上班人士常来此锻炼。

地址：北京市西城区太平街19号

红领巾公园

在没有丰富文化娱乐的年代，“公园”就是孩子们心中“乐园”的代名词。对于居住在朝阳区的市民来说，红领巾公园才是他们童年回忆里的乐园，各类造型独特的雕塑作品、湖水上的游船、公园里的秋千，甚至是春夏秋冬变换的景色，都是童年里美好的回忆。

2018年红领巾公园升级改造，此次修建工程主要是对湖水进行清淤改造，将淤泥变废为宝，增添人工湿地，新增湿地面积为31375平方米，其中栽有梭鱼草、千屈菜、精品睡莲、黄菖蒲等水生植物13712.1平方米。湿地的存在不仅提升了公园景观，还净化了公园水质，周边小气候也有所改善。

红领巾公园设有特色人文景观“环湖健步走• 重温长征路”，起点瑞金—血战湘江—强渡乌江—遵义会议—四渡赤水—巧渡金沙江—强渡大渡河—飞夺泸定桥—翻雪山—懋功—会师—过草地—包座战役—激战腊子口—直罗镇战役—长征大会师步道，该人文景观设计分为平面和立体两部分，同时加以多样化宣传，通过全方位的“长征路”打造，为广大游人提供健身服务的同时，更使游人感受到红军长征进程中的步步艰辛和浴血奋战。

地址：北京市朝阳区后八里庄5号

北京植物园

北京植物园位于北京西郊寿安山麓，是开展植物多样性收集、展示、保护、研究、科普和利用，并为公众提供开放游览服务的社会公益机构。北京植物园植物展览区已建成月季园、桃花园、牡丹园、芍药园、丁香园、海棠园、木兰园、竹园、宿根花卉园、梅园、盆景园、展览温室、树木园、樱桃沟等景区，收集展示各类植物1万余种，是国内重要的植物资源收集保存基地之一。

北京植物园健身步道线路为：曹雪芹纪念馆南门——北湖——树木区——卧佛寺——海棠园——牡丹园——温室——绚秋苑——曹雪芹纪念馆南门。此段健走步道为植物园内道路，以曹雪芹纪念馆南门为起点，沿途经过北湖、树木区、卧佛寺、海棠园、牡丹园、温室、绚秋苑后回到曹雪芹纪念馆南门，沿途既有湖光山色、景致宜人的自然风光，又可感受传统文化的人文气息。沿途均设有休息广场，路椅、垃圾箱等服务设施齐全。

地址：北京市海淀区香山卧佛寺路

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