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今日，迎来夏季的第一个节气“立夏”，《月令七十二候集解》里说到立夏，四月节，立字解见春，夏，假也，物至此时皆假大也。告别了春天，向夏天问声好吧！

立夏三候

《月令七十二候集解》中写到立夏有三候：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。

说的是立夏时节，首先可以听到蝼蛄鸣叫，接着大地上可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。这就是初夏的物候景象。

立夏习俗

迎夏仪式

古人很重视立夏，在这天皇帝带着文武百官到京郊去迎夏，要求一律朱红色礼服，连马匹、车旗也得朱红色，而且还要赏赐大臣们冰，皇家礼仪讲究啊。

尝鲜

各地尝鲜活动不同，比如苏州“立夏见三新”，指用樱桃、青梅、麦子祭祖；而在常熟尝鲜的食物就更丰盛了，有“九荤十三素”之说。

斗蛋

斗蛋是小朋友们喜欢的游戏，鸡蛋带壳清煮，不能破损，冷水浸上几分钟后，套上网袋，挂在孩子们脖子上，斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低，还挺有意思的。

立夏“秤人”

立夏有秤人的习俗，以此祈求上苍带来好运。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。

立夏养生

养心神

立夏后高温容易让人情绪焦躁，引发各种疾病，因此，养心是第一要务，尽力戒怒戒躁，心平气和，调节饮食。

天气炎热，饮食注意清淡，可以适当吃些苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜等。

多去户外

运动有助于激发阳气，可以适当增加些户外活动，呼吸新鲜空气，亲近大自然，不妨去北京凤凰岭呀。

远郊的景，近郊的路，北京的自然氧气库，这个时节去不要太惬意哦。

景区内野趣天成，青山绿水，层峦叠嶂，入眼皆是绿色。

空气清新。净化空气纯度为市区的5倍，含负氧离子为市区的150倍，对身心不要太有益哦。

龙泉寺和桃源观已恢复开放，须提前在“北京宗教场所预约平台”小程序上预约。

温馨提示：

门票：25元/人，优惠门票：12.5元/人

地址：北京市海淀区苏家坨镇凤凰岭路19号

电话：010-62455933 \ 62459492

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