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毅马跑团--钱塘江例跑第四期******25周三晚
毅马简介 毅马取自”毅行”、“马拉松”首字，是杭州毅马体育的简称。 毅马是一个非盈利性、由社会各界户外爱好者组成的公益组织。 毅马以杭州为中心、辐射周边发展，让更多的人爱上登山，徒步，跑步。 毅马以“运动，健康，快乐”为宗旨，以“安全、环保、自助、友爱”为原则，努力为广大户外爱好者搭建一个运动和交友平台。
【活动详情】 1、集合时间：****** 19:00（周三晚） 准备、热身、签到、合影。
2、开跑时间： 19:15 -20:30 。 3、集合地点：地铁四号线联庄站A出口外边。
4、训练内容：健康跑5至10公里左右。 5、活动行程:联庄地铁站A出口外19:00分集合，合影一张， 走至钱塘江边，拉伸。 19:15分开始跑步往复兴大桥方向跑，到桥墩往返约6公里。 到钱江龙往返12公里。视个人体能，健步跑不求速度。 6、活动着装：拥有毅马队服的队员，请尽量穿队服参加活动，没有队服的跑友请尽量穿运动服饰参与活动。 7、注意事项：参与跑步人员在跑道上要注意安全。切勿撞到行人与正对面小孩。 8、户外运动险大家网上可以购买。 【特别申明】： 1、本活动遵循“安全，环保，自动，友爱”的原则。参加活动者，均视为具有完全民事行为能力的人。参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考滤，谢绝身患疾病不适合参加跑步的人士参加。 2、参加活动者，认可本人参加本次活动是个人行为，认可愿意承担自身的意外风险和责任，同意其无权向毅马体育、活动发起人、组织者或相关人员对活动中发生或引致的自身意外、伤害、财产损失或其它包括与此活动相关的任何形间接损失要求赔偿金、补偿或任何其它形式的赔偿。 3、由于高温持续，天气炎热，请适当训练 如无天气等原因，报名人数3人以上活动正常进行。 雨天或恶劣天气有可能临时会取消活动， 想进群的可以添加**号******68000留言，进群内注意群内通知。

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