每星期六下午15:30~16:00,百岁山停车场;跑团周末山地长距离!星期六(8月17号)15:30百岁山停车场,继续我们的周末拉练。路线:集中出发前决定!因天气炎热,不要求跑多少距离,不论配速,随时下撤!大家自备补水,做好防雨防晒措施。最好戴上空顶帽,魔术巾,太阳镜等防晒装备。重点做好降温措施。可能部分路线是越野路线,大家尽量穿防滑性能好点的鞋子。这次15:10分百岁山停车场集中,热身和合照后15:30准时出发,大家提前到出发点。全程不论配速。欢迎大家的参加!【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任组织领队不承担,由受害人依据法律规定和本团队声明依法解决,凡报名者均视为接受本协会组织团队声明。
本组织团队声明中关于免除组织者赔偿责任之约定效力。本次活动运动中发生任何意外与本协会及本次活动人员无关,自己本人承担一切后果,本协会有最终解释权;有以下情况者不宜参加活动:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)比赛日前两周内患过感冒者;
(7)从未跑过10公里或以上距离者(或走跑交替);
(8)其它不适合长距离赛事活动的疾病患者;
(9)比赛前饮酒过度;
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免费游玩线路来啦!冬天不适合户外游?那是你没有找到好玩的线路!今天小编就给大家介绍一条经典的徒步游玩线路——香八拉香八拉之所以被称之为经典,因为要经过香山(不进景区)-好汉坡-猴子爬-打鹰洼-挂甲塔-南马场... 详情 >
七百岁砖塔胡同的名人往事
据报道,《首都功能核心区传统地名保护名录(街巷胡同第一批)》近日发布,砖塔胡同、史家胡同、杨梅竹斜街、百花深处等入选。七百多岁的砖塔胡同是北京历史最悠久的胡同,它的名人故事特别多。万松老人与耶律楚材胡... 详情 >
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华山导游词15篇 作为一名乐于为游客排忧解难的导游,就难以避免地要准备导游词,导游词作为一种解说的文体,它的作用是帮助游客在旅游的同时更好地理解所旅游的景点包含的文化背景和历史意义。那么优秀的导游词是... 详情 >
延庆情缘
孙家汇北京延庆县古称夏阳川,亦称妫川,被誉称首都西北大门。每当提起延庆,我心里都觉得特别亲切。说起延庆,最令人叹为观止的是老祖宗留下的,为世人瞩目的世界文化遗产:八达岭长城。它是万里长城千百座名关险隘... 详情 >
来门头沟,找一处院子,看秋日的云彩
仲秋时节,秋高气爽,天蓝水清。 山中的秋景,别有洞天,绿水青山间畅游、仙气环绕的小山村游走,今天,随我一起来游览您的网红乡野别院创艺乡居。观览山居一览群山,风景尽收眼底。庭院内就可欣赏到官印山全貌,以... 详情 >
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