马协KUPO库珀跑步训练营第11期
集合时间:周三晚上7点
地点:新体育中心田径场
周三训练课流程:
1)跑前慢跑热身3公里
2)核心力量训练
3)拉伸放松
备注:核心力量很多动作都在地面上进行,大家请带上瑜伽垫!
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