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赛  事  章  程
主办单位：宜昌市星洲健身
承办单位：三峡铁人俱乐部
宜昌市铁人三项运动协会
比赛时间：12月22日08:00~12:00
比赛地点：星洲健身均瑶店（西陵一路均瑶广场六楼）
比赛项目：560米游泳+10公里骑行+5公里跑步
赛程安排：
1. 12月21日19:30~20:30，在星洲健身均瑶店召开赛前技术会，讲解比赛流程和注意事项，要求所有报名选手参加。
2. 12月22日07:30~07:50，选手签到检录，签署免责声明，领取参赛包，存放参赛物资。
3. 08:00接力组游泳队员出发，比赛正式开始。每30分钟出发一组，5条泳道，每组5名选手。游泳和自行车关门时间为30分钟，跑步不设关门时间。跑步结束后，选手将获得完赛纪念奖牌。
4. 11:30举行颁奖仪式和集体合影，上午活动结束。
5. 晚上18:00举行2019年宜昌市铁人三项运动协会年会暨年度联赛颁奖晚宴。（另外链接报名缴费）
注意事项：
1. 游泳项目统一采用蹬壁出发的方式，每组4名选手。泳池长度为28米，选手需完成10次往返。倒数第二次触壁时，工作人员会敲击岸边提醒选手。游泳中如遇到紧急情况，选手应高举单臂求救。游泳结束后，选手经栏杆处下台阶到骑行区，应防止滑倒。
2. 骑行项目仅限使用公路自行车和铁三车。无法自备自行车的选手，报名时准确填写身高体重或车架尺寸（不了解则不填），组委会提供自行车。比赛由迈金智能骑行台设定好的路线自动执行，选手需提前下载“顽鹿竞技”APP，并确保蓝牙功能良好。骑行前将手机装在前把的支架上，在APP内选择“上弦月”路线，开始骑行，直至显示完成路线。
3. 跑步机上跑步的体验与路跑有所区别，使用不熟练的选手应向工作人员申请辅助。跑步起始和结束阶段应逐步加速和减速，避免受伤。
4. 比赛从游泳出发计时开始，跑步完成后计时结束，项目转换时间均计入在内，排名以总成绩为准。
5. 联赛为各组前三名单独设计了金、银、铜三色奖牌，选手完赛时先领取纪念奖牌，颁奖仪式时交还纪念奖牌，依照名次授予金银铜牌。
6. 选手在比赛过程中如遇到问题，请及时与工作人员沟通，并按工作人员的指示进行。因自身问题导致成绩失效、设备损坏等问题，选手须对自己的行为负责，如有必要须照价赔偿。
接力限制：
鉴于春、夏季赛的经验，同时听取选手的意见回馈，组委会决定：本次比赛对接力队仍可自由组合，不进行抽签。每队只能有一名单项特长的种子选手（名单附下）。希望接力组的选手之间互帮互助，同时也为更多选手提供与大神搭档、向大神学习的机会。
种子选手名单如下：
单昊、叶晓聪、杨晓东、文田田、刘大兴
向导、杨晓凤、陈哲、曹成志、马铭
王松、王世祺、黄武、李京、李彦凤
报名方式：
1. 开始时间：12月10日20:00
2. 截止时间：12月20日20:00
3. 人数限制：个人组限50人内，接力组限30人（10组）内
4. 参赛包：一条联赛定制运动毛巾，一瓶功能饮料，一支赛事能量胶及选手号码贴。
5. 报名费：全程组100元/人，接力组50元/人，报名以缴费为准。
6. 三峡铁人俱乐部年费队员享受六六折优惠。
积分与奖励规则：
1. 个人组选手每完赛一次积3分，各组第一、二、三名分别积8、6、5分，第四到六名积4分；
2. 接力组选手每完赛一次积2分，其中第一、二、三名分别积6、4、3分；
3. 年终总积分第一、二、三名分别奖励价值人民币1500元、1000元、800元的奖品，第四到六名奖励价值人民币500元的奖品，第七到十名奖励价值人民币300元的奖品（总价值6000元）。
特别鸣谢：
【宜昌市闪电概念店】为比赛提供骑行台、公路车与技术支持
【宜昌市三铁户外】为赛事提供能量补给
如有疑问，可扫码添加铁三侠

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