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2019年7月14日，在西城区少年宫武术社团总结表彰会上两名全国武术冠军学员与家长代表进行了发言，分享了学习武术的心得与参加比赛的体会。台上一分钟，台下十年功，要练惊人艺，需下苦功夫。她是西城区少年宫武术队自成立以来首位获得金牌的队员，她在倒时差面前选择了无时差，她一只脚指甲盖掀起来仍坚持训练不放弃参赛，她是来自北京市黄城根小学五年级的田彧曈。

宝剑锋从磨砺出 梅花香自苦寒来

我出生摔跤世家，是一件很幸福的事，受家庭的熏陶我从小喜欢上了武术。所以6岁，我便走进少年宫学习了武术，天生就有这样的家庭传统让我从小就喜爱体育运动。从一年级开始练武术，以前我总以为武术是一个很容易的体育项目，练起来就觉的不然，为什么？因为武术并不是只有套路、器械，而最重要的是基本功。

说到学习武术的体会，简简单单两个字：辛苦！但这是我自己的选择，我从来没有后悔。古人云：“吃得苦中苦，方为人上人”。我相信只要有耐心，有毅力，持之以恒，勤奋刻苦，就一定能学好。

五年来的学习之路，让我感受到了武术的巨大魅力，也让我更加深入的了解了武术。武术是中国的瑰宝，博大精深，奥妙无穷，更是让世界为之震撼的中华传统文化，学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，讲究“内外合一，形神兼备”。学习武术，不仅可以丰富我们的生活，还可以锻炼我们的意志，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都能够做到从容不迫、临危不惧。

学习武术，刘老师还教我们：“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。这是告诉我们武术的技能并不是最主要的，学习武术要有一颗平静的心，一个广阔的胸襟，更要修武德。像最基本的握拳礼，就是让我们懂得对别人的尊敬、平等和谦让。

学习武术，我还结识了许多志同道合的小伙伴，我们谈武术、练武术、爱武术。在刘老师精心指导下，在自己努力拼搏下，我和我的小伙伴们一起成长，一起进步，取得了许多优异的成绩。但是，我们宠辱不惊，不骄不躁，因为荣耀加身后，让我们变得更加热爱武术。老话说得好：“台上一分钟，台下十年功。”

武术点亮了我们的人生，作为武术精神的传承者，我们拥有了大志向大胸怀；武术引领了我们的思想，小到对家人的孝，大到对国家的忠。

感恩武术、感恩少年宫、感恩刘老师，因为有你们我的成长不孤单，因为有你们我开始变得强大！

昔日少年武为尊，而今邻里少传人，我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春。

如果你不付出，是不会有回报的。我相信在座的各位也是这样的吧？我坚信如果努力，不放弃，一定能成功！再次感谢少年宫、刘老师对我的栽培！

他是西城区少年宫形意拳的大咖，他把对武术的热爱挥洒在每一次的训练与比赛中，他把用汗水、热血换回的优异的成绩回报父母、教师与培养他的少年宫，他是来自北京八中初二年级的张宇航。

敬爱的老师、同学们:

大家好!我是张宇航，时光如陀螺飞转，岁月似流水无情。四年的时光渐渐流走，我从懵懂学童渐变为青涩少年。我在少年宫走过四季，学会武术，收获成长。感谢少年宫给我们搭建了这么好的平台，感谢领队和各位家长的辛勤付出与陪伴，更要感谢一直带领我们前进的刘老师！但这所有的一切，都将沉淀于美好的回忆中，从现在开始，我要挥手告别，驶向人生另一处美丽的港湾。此时此刻，回首曾经走过的四年少年宫生活、与师生情意、同窗岁月，我们都难以抑制住内心的激动，惜别难舍之情油然而生。

感谢少年宫四年来对我们的辛苦教育和培养。如果说，四年少年宫中武术生活像繁星，零星撒在我们回忆中的每个角落，那么，刘老师便是那深邃的宇宙。正是它的衬托，才使得繁星更加璀璨夺目。在武术训练中，我们的每一点进步都会使刘老师高兴，我们的每一点失误也常常会使他寝食难安。所以，我们才有了在北京市校外系统中的站位，出现了以业余时间的付出战胜专业队员的传奇。

刘老师说，心中有信仰，脚下有力量。想想我们第一次出征北京市中小学武术团体赛，我们带着激动而又敬仰的心情迈进赛场，内心的忐忑，就在老师一语之间化解，在武术的陶冶中感受着他的温暖与丰富，使我们的内心与身体同强大。四年的时光，一千多页的喜怒哀乐，就这样匆匆翻过，但是，它却给我们留下那么多生动的细节，那么多精彩的片段。西城区武术比赛，北京市武术比赛，征战广州的全国赛，历历在目，有年少的轻狂无知，有青涩的失败经历，有茅塞顿开的成熟感悟，也有回味无穷的成功历程。用刘老师的话说就是：我们踏着荆棘，却嗅得扑面花香。四年间我们瞬间长大。在这个欢乐的大家庭里，我们用勤奋和智慧创造了一次又一次辉煌，我们用梦想和青春编织了这温馨绚丽的少年宫武术队生活。

我们在武术训练中学会了豪不畏惧、决不退缩。经过少年宫四年的武术历练，雏鹰的翅膀已经坚实，羽毛已经丰满。放眼望去，无论是否阳光已照亮前方的道路，我们将在暴风中翱翔。

可如今，因为户籍的原因，我不得不告别昔日教我育我的少年宫，不得不告别陪我一起成长的老师、同伴、还有帮助我们比赛的志愿者叔叔阿姨们。不过，我在此向少年宫的老师们保证，我一定会将“少年宫的武术精神”时刻铭记，并将这份正能量“辐射”给异地他乡的身边人，将这份来自首都的正念传递到我到达的地方。聚是一团火，散是满天星，即使到了河北，我也要努力做到最亮的那颗星。

我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道向大家说声再见需要这么坚强。走的突然，确幸好来得及告别，这样也好，因为少年宫永远是我北京的家。“父母是孩子的第一任教师，家庭是人生成长的摇篮。”少年宫武术队自成立之初就得到家长们的支持与帮助，每一次外出比赛都有家长们风雨无阻的付出与坚守，他们是学生成功路上坚实的后盾与温暖的港湾。

尊敬的各位领导、老师和同学们：

大家早上好！

我是学员兰智博的爸爸，今天很难得也是首次站在这里，谈一些我自己的体会。非常感谢刘老师两年来对全体孩子们的精心培养和关爱；同时也感谢刘老师和少年宫给我这个机会，能从一个家长的角度谈谈自己对育儿和武术方面的心得，希望与大家共勉！

习近平主席寄语少年儿童，文明其精神，野蛮其体魄。在我看来，武术是体魄和精神的天然结合体，是砥砺品格的有力磨刀石。武术也绝不是简单的舞刀弄枪花拳绣腿，更是强健体魄修身养性的有力武器。这是前人留给我们的宝贵遗产，从这点来说，我感谢我们的祖先和历史。

习武即习人，习武习人格，习武就是再造一个更好的自己。就我们家孩子来说，学习武术四年来，自律，让他学会遵守纪律和规则；自爱，让他学会爱护自己的身体；团队，让他学习如何与他人合作成为一个好的队友和朋友；自信，让孩子学习如何面对失望和挫折；积极，不抛弃不放弃，以良好的态度认真积极地争取最后的胜利；责任心，全身心地投入，努力完成每一阶段的目标；抱拳行礼，无处不在的礼节；谦虚感恩的心，习武不是为了打架，首先是保护自己和家人；克服习武带来的身体上的磨难，学习成绩自然就不在话下……。从这点来说，我要感谢武术这项运动。

作为武术班的一员，我们从最初对少年宫的陌生新奇，到现在的精进熟悉、持续融合，很快已经过去两年了。两年来，感受很深的地方有很多，举例来说。1，环境，平心而论，咱们这个地方是名副其实的二环里孩子们最好的乐园，让同在北京远在昌平的师傅们赞叹连连。2，老师，平时接触最多的刘老师，很多方面令我印象深刻。从第一天入学时候的开放收徒、惜才如金；从“养不教父之过,教不严师之惰”严格要求；从“要练惊人艺，须下苦功夫”的谆谆教诲；从严格遵循武术教学和儿童生长特点，强化基本功的教学方案……。真正是学为人师、行为世范，我真为我们有这样的老师感到庆幸；3.理念，少年宫的理念，做有思想的领跑者，办有品质的少年宫；又学习、又玩耍。这么高大上又接地气的理念甚至也时刻提醒着我自己的行为日常。4.家长，通过参加多次比赛发现，我们的家长是一群藏龙卧虎的后援团，我们的团体是一个有战斗力的部队。5.孩子们，看着这些梯度合理、生龙活虎的孩子们，在这里，不敢说感谢这个时代，我发自内心的感谢少年宫，感谢刘老师！

文以凭心，武以观德。武术的基本技术与道德修养有着密切的关系，也能通过不断习武来发现和纠正很多不足。希望能通过武术，孩子们能变成一个精益求精的人、一个大气的人、一个懂得团队协作的人、一个努力上进的人、一个公平正直的人、一个会总结教训、改正错误的人、一个懂得感恩，并学会欣赏别人的人、一个天天充满正能量的人。

最后，感谢西城少年宫，您为孩子们提供了优越的学习环境，见证了孩子们为共同梦想而挥洒汗水的点点滴滴。同时也感谢少年宫的各位领导和老师们，千里之行，积于跬步，万里之船，成于罗盘。您们系统周全的顶层设计、科学管理、言传身教、后勤保障，是孩子们能够健康、快乐成长最坚实的脊梁，也必将使孩子们铭记于心并终身受益。

在这里，真期望武术能成为大家恰同学少年的底色，陪伴孩子们度过快乐难忘的少年时光！也期望武术项目能作为西城少年宫的鲜亮品牌和名片，走出少年宫系列，闪亮全国、璀璨世界。

时间匆匆，行如流水，转眼间，充满欢笑的一年已经离我们而去，此时此刻我们正在努力创造下一个辉煌。

当我们相聚在这里，履行曾经的约定，我们意识到辉煌已成为历史，而这历史，也只能留在我们心中。

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