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很多人都有减肥的想法，但能坚持下来的实在是寥寥无几，今天我们从心理层面剖析减肥的6个必经阶段，看看你走到了哪个阶段？

踌躇满志

刚开始，你会看到某些励志的人和事，然后决定自己要减肥了。你会十分期待第二天的清晨，因为那是你新生活的开始。、觉得自己十分有动力，你也知道减肥这件事十分不容易，但是你下定决心， 无论什么也无法阻挡你减肥的道路。

有点迷茫

你运动了几天，发现效果并不是那么好。于是你关注了很多的健身微博公众号，希望从中得到健身的答案。当你从这些负责任的跑步号当中知道了减肥的原理和做法，才了解到减肥是一项长期的事业。

步入正轨

有那么一瞬间，你终于决定去健身房了。第一次去健身的你并不知道应该怎么做，但是你仍然使出了自己全身的力量，于是到了第二全身都在疼，感觉自己受不了了。大部分同学都是倒在了这一步。

初尝胜果

有那么一天，你在镜子里发现自己好像真的瘦了！你欣喜若狂，觉得自己美呆了！ 如果你已经成功的看到了效果，那么请坚持下去！很多小伙伴都是因为自己确实瘦了几斤就放弃了锻炼，然后他们发现的是，没有过去多长时间，他们的体重又变回去了！减肥也宣告失败。

遭遇瓶颈

有这么一段时间，你会发现运动变得越来越难。而且，你开始控制不了自己，想要吃各种各样的东西。诱惑无处不在，你感觉到很沮丧！ 每个人如果坚持减脂3个月以上，都会遇到疲劳期。这是最后一个你可能会放弃的阶段，尝试替换一下自己的饮食方法，增 加HIIT训练，开始举铁。你会发现，一旦度过了平台期，你离好身材就不远了！

浴火重生

突破了瓶颈期，你的减肥之路才算是真正的成功！你变得更美了，随之而来的是更加强大的自信。但是，健身这条路是无止境的，当你减肥成功，你就有了谈蛮腰翘臀或者腹肌巨臂的资本。想要获得真正的完美身材，你的路还会继续走下去！

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